Диетолог Денисова: Белые перегородки грейпфрута могут помочь при диабете

Эксперт по питанию Наталья Денисова рассказала пациентам с сахарным диабетом о продукте, который улучшает их здоровье. Исследования показали пользу грейпфрута. Этот цитрусовый богат витамином С, а также нарингенином, веществом, снижающим уровень сахара и холестерина в крови.

«Нарингенин действительно помогает выводить излишки холестерина из организма. Кроме того, нарингенин помогает при диабете», — сказала врач.

Особенность фрукта в том, что содержащиеся в нем вещества помогают клеткам правильно усваивать инсулин и глюкозу. Аналогичный эффект возникает при приеме лекарств, но в более высоких концентрациях.

Нарингенин содержится в белой перегородке плода, придавая плодам горечь, поэтому многие люди очищают их. Чтобы получить больше пользы от фруктов, лучше не делать этого и есть белые перегородки вместе с мякотью.

«Грейпфрут содержит калий, который помогает нормализовать кровяное давление», — добавляет специалист.

Несмотря на преимущества, есть некоторые ограничения. Грейпфрутовый сок, например, нельзя употреблять вместе с лекарствами. Как правило, рекомендуется самостоятельно дозировать размер плода, чтобы избежать раздражения кишечника, желудка и аллергии, сообщает АиФ.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что утренний отек лица — это не только косметическая проблема, но и симптом серьезных заболеваний. Эта проблема может указывать на трудности в работе сердца и кровеносных сосудов.