У человека из-за повторных сигналов будильника нарушается качество сна, появляется сонливость, а также наблюдается спутанность сознания в дневное время, констатировала российский врач-сомнолог Елена Царёва. Об этом сообщает портал радиостанции «Говорит Москва».
По словам специалиста, рекомендуется сделать над собой усилие и все же подняться с кровати именно после первого звонка. Кроме того, она следует ставить регулярно устройство на одно и то же время и с одинаковым сигналом как в будни, так и в выходные дни. В ином случае на этом фоне может сформироваться бессонница.
«Не столько потому, что вы будильники переставляете, а потому что время окончания сна смещается. Получается, что все эти пробуждения и засыпания — внутри сна, а также само качество сна по формальным признакам соответствует бессоннице. У бессонницы всегда существуют последствия в виде большей сонливости, вредной для здоровья. Просыпаться с несколькими будильниками сложнее — инерция сна, спутанное сознание после пробуждения более выражено», — резюмировала сомнолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что сон менее шести часов в день очень негативно влияет на здоровье человека. По словам экспертов, серьезных осложнений со здоровьем не возникает, однако появляются некоторые видимые признаки недосыпания: круги под глазами, отек век, дрожание рук. В этом случае люди могут испытывать повышенную тягу к еде и раздражительность.
Диетологи по всему миру отмечают, что проблема повышенного холестерина очень распространена у людей. В связи…
Издание Bristol Post опубликовало случай из жизни женщины Брайони Томас, которая самостоятельно вылечить от онкологии.…
Заместитель главного врача по детству Люберецкой областной больницы Елена Позднякова рассказала РИА Новости, чтобы обеспечить…
Врач и телеведущая Елена Малышева В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале врач и…
В осенне-зимний период характеризуется ростом заболеваемости ОРВИ. Педиатр, детский инфекционист Полина Кутузова рассказала, что грипп…
Непроизвольные подергивания глаз могут быть признаком серьезных заболеваний, сообщает медицинский журнал The Lancet Neurology. "Нервные…