Бренд-шеф Веревкин: Сыр содержит кальций, полезный для зубов

Сыр является одним из главных продуктов по содержанию кальция в составе, который нужен человеку для укрепления зубов и костей, констатировал бренд-шеф сервиса быстрой доставки еды Сергей Веревкин. Об этом сообщает портал Pravda.Ru.

По словам специалиста, для быстрого восполнения запасов этого микроэлемента лучше всего подойдут пармезан, чеддер или моцарелла. Кроме того, значительное количество кальция содержится тофу.

Диетолог Михалева: Пожилым следует отказаться от мяса и сыра из-за риска онкологии

«Тофу — настоящая панацея для людей, придерживающихся веганской и вегетарианской систем питания. В нем представлены полезные жирные кислоты, белок, жизненно необходимые витамины и минералы», — отметил Веревкин.

Рекомендуется, что кроме сыра, для поддержания здоровья зубов и костей в свой рацион также стоит включать бобы, к примеру, нут, фасоль и чечевицу.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что употребление в пожилом возрасте красного мяса и жирных молочных продуктов, особенно сыра, может привести к проблемам со здоровьем, предупредила российский врач-эндокринолог и диетолог Оксана Михалева.