Гепатолог Вялов: Курица, тунец и авокадо благотворно влияют на здоровье сердца

Многие медики скептически относятся к бутербродам как к варианту завтрака, так как такое блюдо часто не содержит необходимых питательных веществ. Тем не менее, бутерброды могут быть не только вкусными, но и полезными, а также содержать в себе уникальные комбинации. Об этом в своем Telegram-канале сообщил гепатолог, гастроэнтеролог Сергей Вялов.

По мнению эксперта, приготовить полезный бутерброд очень просто — необходимо добавить белок, зелень и овощи.

Врач Боровова: Онкобольные боятся побочных эффектов при вакцинации от COVID-19

В частности, один из лучших вариантов завтрака — бутерброд с курицей, авокадо и помидорами, отмечает гепатолог.

Куриное мясо содержит белок, необходимый для роста и регенерации тканей. Помидоры богаты антиоксидантами, а мякоть авокадо может помочь снизить уровень холестерина.

Врач Сергей Вялов также посоветовал любителям сэндвичей необычный бутерброд с авокадо, манго и тунцом. Эта комбинация продуктов будет полезна для кровеносных сосудов и сердца.

Гастроэнтеролог объяснил, что тунец богат белком и жирными кислотами омега-3, которые улучшают работу сердца и кровеносных сосудов. Манго считается источником витамина С и антиоксидантов, а авокадо содержит калий и витамин Е, пишет «Российская газета».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что на протяжении многих веков могила Александра Македонского является одной из основных загадок истории. Определение ее местонахождения началось практически сразу после смерти великого завоевателя.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.