Доктор Бубновский: Избавиться от «вдовьего горба» поможет «сухое плаванье»

Профессор кафедры медицинской реабилитации и анестезиологии РУДН Сергей Бубновский поделился рекомендациями по коррекции осанки, которая является одним из основных факторов, украшающих женскую внешность. Часто представительницы прекрасного пола замечают, что на шее скапливается жир, который называется «вдовий горб». Релиз программы «О самом главном» доступен на платформе «Смотрим».

Часто «холка» в области шеи возникает в результате наследственной предрасположенности или гормональных сбоев. На нее влияют физические нагрузки и чрезмерный стресс. Для коррекции осанки Бубновский советует выполнять специальные упражнение «сухое плавание». Оно состоит из кручений рук в разных направлениях. Кроме того, правильное питание также играет важную роль в этом вопросе.

Когда жировая ткань накапливается в области шеи, кровь перестает правильно течь в голову. В результате человек часто жалуется на головные боли. По словам врача, массаж также может помочь предотвратить появление проблемы. Женщины могут избавиться от «вдовьего горба» при сбалансированном питании небольшими порциями. В рацион должны входить орехи, салаты, капуста, редька и продукты с клетчаткой.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что здоровый завтрак поможет нормализовать уровень сахара в крови после обеда. Но время первого приема пищи для диабетиков имеет решающее значение.