Выполнение упражнений из комплекса утренней зарядки опасна для людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, патологиями суставов и онкологией, заявила российский врач-терапевт Севинч Алиева. Об этом сообщает портал «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, ослабленный под влиянием болезней организм может не справиться с физической нагрузкой и все закончится летальным исходом. Кроме того, зарядка может быть опасна даже для здорового человека, если начать делать упражнения без предварительной подготовки.
«Если приступить к физическим нагрузкам, только встав с постели, может закружиться голова, подскочить артериальное давление, ускориться пульс. Поэтому сначала следует умыться и принять душ, выпить стакан теплой воды, съесть сбалансированный завтрак. Тогда зарядка поможет улучшить качество жизни и самочувствие, получить энергию», — предупредила врач.
Уточняется, что в утренние часы лучше выполнять посильные простые упражнения или заниматься статической йогой. Кроме того, тренировка должна проходить в хорошо проветриваемом, в холодное время года— проветренном заранее, помещении.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что сердце человека сталкивается с сильной нагрузкой при уборке снега, что может спровоцировать у него сердечный приступ, сообщил директор отделения профилактической кардиологии и кардиореабилитации Университетской больницы имени Уильяма Бомонта в штате Мичиган (США) Барри Франклин.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…