Фото: ru.freepik.com
Врач-инфекционист, ведущий консультант по лабораторной медицине, ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова отметила 9 главных секретов крепкого иммунитета.
Во-первых, необходимо лечить хронические очаги инфекции (например, кариес). Во-вторых, не стоит тратить деньги на иммуномодуляторы и поливитамины. Кроме того, Маргарита Провоторова сообщила, что единственным исключением является витамин D, рекомендуемый для профилактического приема.
В-третьих, вы должны поддерживать свой микробиом. В-четвертых, по мнению эксперта, важно правильно и сбалансированно питаться.
Для сильной иммунной системы необходимо увеличить потребление пробиотиков, не забывайте о пребиотиках, улучшайте сон, регулярно занимайтесь физической активностью и закаливанием, старайтесь избегать стресса, передает aif.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при производстве растворимого кофе чаще всего используется самое дешевое сырье. Поэтому регулярное потребление напитка приводит к риску возникновения гастрита, панкреатита, язвенной болезни желудка и других патологий.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…