Здоровый завтрак поможет нормализовать уровень сахара в крови после обеда. Но время первого приема пищи имеет решающее значение, объяснила британскому Express диетолог Тара Бруни.
Iz.ru: Из 16 российских регионов поступают жалобы на нехватку вакцин от кориПо ее словам, самым лучшим временем для завтрака пациентов с диабетом 2 типа являются два часа после пробуждения , но не позднее 10 часов утра.
«Такой подход гарантирует, что наше тело обеспечивается топливом (в виде пищи), когда оно хорошо подготовлено, что в конечном итоге может помочь поддерживать нормальный уровень сахара в крови в течение дня», — пояснила диетолог.
Специалист также перечислила лучшие и худшие завтраки для людей с диабетом 2 типа. Бруни объяснила, что лучшие продукты для завтрака — это те, которые содержат комбинацию углеводов и белков с большим количеством клетчатки. Например, каша с семечками или грецкими орехами, греческий йогурт с семенами чиа и ягодами или цельнозерновые тосты с авокадо и яйцом.
Кроме того, следует избегать таких продуктов, как сладкие хлопья, выпечка, белый хлеб и соки, которые содержат рафинированные углеводы и сахар, заключает диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что аллергенспецифическая иммунотерапия (АСИТ) — единственный способ устранить причины аллергии, особенно весной, в период цветения деревьев.
Международный коллектив биологов выяснил, что популярные БАДы и пищевые добавки, созданные на базе экстракта хитина…
Команда ученых в Китае сумела впервые пересадить почки и печень свиньи пациенту, у которого до…
Американские и японские молекулярные биологи выяснили, что развитие довольно характерных для носителей ВИЧ проблем непосредственно…
Восполнить необходимое для организма количество белка непосредственно в пост можно из растительных источников, но важно…
Тренировки в жару являются огромной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, а также ведут к риску обезвоживания…
Хантавирус уже достаточно давно циркулирует в некоторых регионах России, однако пока что нового штамма "Андес"…