Жительница Индийского штата Махараштра сбросила 39 килограммов лишнего веса за восемь месяцев благодаря спортивным тренировкам и переход на систему правильного питания. Об этом сообщает The Times of India.
Согласно сообщению, Махира Менгани из Мумбаи во время учебы в университете не имела проблем с лишним и делала успехи в спорте. Но после начала научной карьеры и свадьбы она стала питаться вредными и легкодоступными («быстрыми») продуктами. После родов женщина поправилась до 105 килограммов. Из-за лишнего веса она страдала от высокого уровня холестерина, у нее образовалась пупочная грыжа.
Индианка приняла решение о похудении, чтобы стать хорошим примером для сына. С этой целью она стала включать в рацион больше белковой пищи, такой как яйца, сыр панир и творог, а также категорически отказалась от любимых сладостей и еды, приготовленной во фритюре. Вместо этого она добавила в рацион больше натуральных овощей и фруктов.
«Здоровое-питание.рф»: Картофель фри и бургеры — источники опасных жировТакже Менгани стала заниматься быстрой ходьбой и силовыми тренировками, а, когда сбросила 25 килограммов, начала делать ежедневные пробежки. Женщина рассказала, что каждый раз старалась добавить в тренировку новые элементы, даже несмотря на то, что сначала это могло доставлять сильный физический дискомфорт.
В итоге за восемь месяцев ей удалось сбросить 39 килограммов и избавиться от проблем со здоровьем. Сейчас ее вес составляет 66 килограммов. Менгани придумала девиз для худеющих: чтобы достичь успеха, нужно рассматривать правильное питание и фитнес не как способ достичь конечной точки маршрута, а как начало путешествия длиною в жизнь.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что из-за содержания слишком высокого уровня жира и сахаров высококалорийные продукты, в составе которых содержится много углеводов, проносят вред здоровью. Стандартный обед из сети быстрого питания, включающий в себя фастфуд, оценивается примерно в 1500 калорий. В картофеле фри и бургерах содержится большое количество жиров, затрудняющих функционирование некоторых систем организма.
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…
Специалисты Центра искусственного интеллекта МГУ имени М. В. Ломоносова придумали метод выявления патологий непосредственно на…
Российские ученые создали новую форму химиотерапии непосредственно на базе молекул-гибридов, которая практически в 1,5 раза…
Математическую модель, которая способна оценивать риск потери мышечной массы - то есть саркопении - у…
Исследователи из России, Перу и ФРГ создали тестовую платформу, способную быстро определять, каким образом различные…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что биочернила с клеточными сфероидами, наносимые посредством портативного биопринтера, позволяют существенно…