Жительница Индийского штата Махараштра сбросила 39 килограммов лишнего веса за восемь месяцев благодаря спортивным тренировкам и переход на систему правильного питания. Об этом сообщает The Times of India.
Согласно сообщению, Махира Менгани из Мумбаи во время учебы в университете не имела проблем с лишним и делала успехи в спорте. Но после начала научной карьеры и свадьбы она стала питаться вредными и легкодоступными («быстрыми») продуктами. После родов женщина поправилась до 105 килограммов. Из-за лишнего веса она страдала от высокого уровня холестерина, у нее образовалась пупочная грыжа.
Индианка приняла решение о похудении, чтобы стать хорошим примером для сына. С этой целью она стала включать в рацион больше белковой пищи, такой как яйца, сыр панир и творог, а также категорически отказалась от любимых сладостей и еды, приготовленной во фритюре. Вместо этого она добавила в рацион больше натуральных овощей и фруктов.
«Здоровое-питание.рф»: Картофель фри и бургеры — источники опасных жировТакже Менгани стала заниматься быстрой ходьбой и силовыми тренировками, а, когда сбросила 25 килограммов, начала делать ежедневные пробежки. Женщина рассказала, что каждый раз старалась добавить в тренировку новые элементы, даже несмотря на то, что сначала это могло доставлять сильный физический дискомфорт.
В итоге за восемь месяцев ей удалось сбросить 39 килограммов и избавиться от проблем со здоровьем. Сейчас ее вес составляет 66 килограммов. Менгани придумала девиз для худеющих: чтобы достичь успеха, нужно рассматривать правильное питание и фитнес не как способ достичь конечной точки маршрута, а как начало путешествия длиною в жизнь.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что из-за содержания слишком высокого уровня жира и сахаров высококалорийные продукты, в составе которых содержится много углеводов, проносят вред здоровью. Стандартный обед из сети быстрого питания, включающий в себя фастфуд, оценивается примерно в 1500 калорий. В картофеле фри и бургерах содержится большое количество жиров, затрудняющих функционирование некоторых систем организма.
Врачи спасли 14-летнего подростка из Приморья, который впал в кому после приёма опасного лекарства. Об этом сообщили в пресс-службе…
Отказ от сахара может ощутимо повлиять на самочувствие уже в первые недели. Об этом рассказала гастроэнтеролог Диляра Лебедева, её слова…
Чтобы чувствовать себя по-настоящему счастливыми, важны не только цели, к которым мы стремимся, но и то, зачем мы это делаем. Об этом…
Если человек неожиданно теряет сознание на несколько секунд, это может быть обычным обмороком. Причина проста: на короткое…
Перед тем, как ребёнку назначают анестезию, врач-анестезиолог проводит беседу с родителями и оценивает состояние пациента. Эта процедура —…
Мозг хранит воспоминания о пищевом отравлении в конкретной точке — нейробиологи нашли этот участок, работая с мышами. Исследование провели…
