Продукты питания, употребление которых может стать профилактикой онкозаболеваний, перечислили ученые США и эксперты в области здравоохранения в программе телеканала Fox News. Об этом сообщает «Российская газета».
Согласно прогнозу Американского онкологического общества (ACS), в 2024 году в США произойдет 2 001 140 новых случаев онкозаболеваний и 611 720 смертей от онкологии. Наибольшее количество смертей вызывают рак легких, рак и рак толстой кишки и рак поджелудочной железы. При этом, в 2023 году, рак простаты был ведущим диагнозом у мужчин, тогда как рак молочной железы был наиболее распространенной формой рака у женщин.
По данным Национального института здравоохранения США (NIH) — учреждение Департамента здравоохранения Соединённых Штатов Америки, своими целебными свойствами в профилактике онкологических заболеваний известен гранат. Плоды этого фрукта богаты антиоксидантами, антоцианами, эллаготанинами и гидролизуемыми дубильными веществами с противораковым свойствам. Включение граната в рацион приветствуется из-за его потенциального положительного влияния на общее здоровье человека. Также ученые подчеркивают, что различные ростки растений (микрозелень), как люцерны и редиса, обеспечивают здоровое питание, а ростки брокколи являются эффективным средством профилактики и лечения онкозаболеваний. По словам диетолога и эксперта в области здравоохранения Сьюзан Смит Джонс, употребление полутора чашек ростков брокколи ежедневно могут снижает вероятность развития онкозаболеваний на 50%.
Кроме того, все виды зелени, такие как шпинат, капуста, репа, брокколи и листовая капуста, обеспечивают дополнительную защиту от рака. Употребления большого количества зелени также заменяет сахар и другие вредные для здоровья продукты в рационе. В лабораторных экспериментах вещества, употреблении крестоцветных овощей, оказывали противораковое действие.
«Для мужчин, с точки зрения профилактики рака простаты, нет лучшего овоща, чем помидоры. Черри — оптимальный вариант, поскольку большая часть питательной ценности содержится в кожуре», — пояснили эксперты.
По словам Джонс, зеленый чай может помочь предотвратить рак, он также обладает противовирусными и антибактериальными свойствами. Как продукт растительного происхождения, чай содержит флавоноиды, известные своим антиоксидантным действием. В частности, флавоноид, кемпферол, успешно продемонстрировал защитное действие против рака. Также орехи и семена льна полезны в борьбе с онкологией. Миндаль является отличным источником белка, клетчатки и витамина Е, а семена льна содержат множество питательных веществ (Омега-3 жирные кислоты и витамин Е), которые помогают предотвратить рак.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что в первые дни весны необходимо добавлять в рацион как можно больше свежей зелени, фруктов и овощей, посоветовала российский врач-нутрициолог Жанна Коробейникова.
Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…
Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…
Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…
Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…
Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…