Кандидат медицинских наук, диетолог Наталья Денисова рассказала россиянам, что в привычке есть хлеб нет ничего вредного. Напротив, несколько кусочков в день приносят пользу для здоровья.
По мнению эксперта, хлеб следует употреблять не более 300 граммов в день — это суточная норма для взрослого человека.
Stavropol.Media: Привычка быстро есть чревата набором лишнего весаОколо пяти порций не повредят фигуре и пополнят организм множеством ценных витаминов и минералов. Например, вы можете получить больше железа из хлеба, чем из яблок или говядины.
Кроме того, диетолог объясняет, что тем, кто хочет похудеть, следует предпочесть ржаной хлеб. В отличие от белого, он не разжигает аппетит и надолго устраняет чувство голода.
Денисова не советует вообще отказываться от хлеба. Это может повлиять на выносливость и работоспособность человека, а также может привести к расстройству пищеварения и снижению иммунитета, особенно у беременных женщин, сообщают «Аргументы и Факты».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что принадлежность к группе риска и воздействие определенных внешних факторов увеличивают вероятность развития диабета. Риск увеличивается у пожилых людей, пациентов с гипертонией, избыточным весом, ожирением и нарушениями обмена холестерина.
Европейские молекулярные биологи выяснили, что важным фактором формирования кишечной микрофлоры у новорожденных является фермент PNGA.…
Ученые из США и Пакистана установили, что у детей, чьи матери страдали от повышенного артериального…
Американские кардиологи выявили связь между регулярным употреблением энергетических напитков, содержащих кофеин и стимуляторы симпатической нервной…
Оспа обезьян может проявляться по-разному у взрослых и детей. Одним из главных отличий является расположение…
Прогревание ног в горячей воде может временно облегчить состояние при простудных заболеваниях, однако эта процедура…
Российские исследователи разработали экспериментальную технологию, позволяющую одновременно доставлять в злокачественное новообразование два противоопухолевых препарата. Первые…