Кандидат медицинских наук, диетолог Наталья Денисова рассказала россиянам, что в привычке есть хлеб нет ничего вредного. Напротив, несколько кусочков в день приносят пользу для здоровья.
По мнению эксперта, хлеб следует употреблять не более 300 граммов в день — это суточная норма для взрослого человека.
Stavropol.Media: Привычка быстро есть чревата набором лишнего весаОколо пяти порций не повредят фигуре и пополнят организм множеством ценных витаминов и минералов. Например, вы можете получить больше железа из хлеба, чем из яблок или говядины.
Кроме того, диетолог объясняет, что тем, кто хочет похудеть, следует предпочесть ржаной хлеб. В отличие от белого, он не разжигает аппетит и надолго устраняет чувство голода.
Денисова не советует вообще отказываться от хлеба. Это может повлиять на выносливость и работоспособность человека, а также может привести к расстройству пищеварения и снижению иммунитета, особенно у беременных женщин, сообщают «Аргументы и Факты».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что принадлежность к группе риска и воздействие определенных внешних факторов увеличивают вероятность развития диабета. Риск увеличивается у пожилых людей, пациентов с гипертонией, избыточным весом, ожирением и нарушениями обмена холестерина.
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
