У взрослых людей много вредных пищевых привычек и они могут плохо влиять на состояние тела, включая его массу. От лишних килограммов могут помочь избавиться не только тренировки и тренажеры, но и три важные обеденные привычки, пишет ИА Stavropol.Media.
Многие люди считают, что пищу следует регулярно употреблять в горячем виде. Однако горячей пищей можно легко обжечь язык и слизистую рта, что впоследствии вызовет боль и дискомфорт. Кроме того, вы не сможете почувствовать вкус перегретой пищи. Теплая еда позволяет наслаждаться разными вкусами и не причиняет вреда.
Не следует поглощать еду так, как будто кто-то преследует вас. Во-первых, благодаря этой привычке, съедается больше еды, чем необходимо для насыщения. Во-вторых, такой стиль питания создает большую нагрузку на желудок и кишечник. Поэтому специалисты советуют тщательно пережевывать каждый кусочек. Это снижает риск удушья и увеличивает шансы избежать переедания, что особенно важно для людей, которые хотят похудеть.
Необходимо избегать сочетания горячей пищи с холодными напитками, особенно со льдом. Это опасная комбинация для желудка, но она может быть приятной во время еды. Впоследствии это чревато развитием желудочно-кишечных патологий, заключают эксперты.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что микробиом человека, хотя и уникален, имеет тенденцию делиться с другими, особенно с близкими. Состав микробиома матерей и их новорожденных может совпадать до 50%.
Победа над раком имеет огромное значение для человечества, ведь она спасает жизни миллионов и кардинально…
Научная команда Корейского передового института науки и технологий (KAIST) достигла значительного прорыва в области онкологии,…
Чтобы избежать перегрузки организма высококалорийной пищей в новогоднюю ночь, гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова рекомендует…
В интервью Пятому каналу ветеринар Михаил Шеляков поделился важной информацией о продуктах, которые не подходят…
Доктор Евгения Паршина, иммунолог, перечислила заболевания, которые могут передаваться через поцелуи. Некоторые из этих инфекций…
Михаил Поцхверия, токсиколог и анестезиолог-реаниматолог высшей квалификационной категории, заведующий научным отделением острых отравлений и соматопсихиатрических…