Питание

Stavropol.Media: Привычка быстро есть чревата набором лишнего веса

У взрослых людей много вредных пищевых привычек и они могут плохо влиять на состояние тела, включая его массу. От лишних килограммов могут помочь избавиться не только тренировки и тренажеры, но и три важные обеденные привычки, пишет ИА Stavropol.Media.

«Турпром»: Определены продукты, приводящие к раку молочной железы

Многие люди считают, что пищу следует регулярно употреблять в горячем виде. Однако горячей пищей можно легко обжечь язык и слизистую рта, что впоследствии вызовет боль и дискомфорт. Кроме того, вы не сможете почувствовать вкус перегретой пищи. Теплая еда позволяет наслаждаться разными вкусами и не причиняет вреда.

Не следует поглощать еду так, как будто кто-то преследует вас. Во-первых, благодаря этой привычке, съедается больше еды, чем необходимо для насыщения. Во-вторых, такой стиль питания создает большую нагрузку на желудок и кишечник. Поэтому специалисты советуют тщательно пережевывать каждый кусочек. Это снижает риск удушья и увеличивает шансы избежать переедания, что особенно важно для людей, которые хотят похудеть.

Необходимо избегать сочетания горячей пищи с холодными напитками, особенно со льдом. Это опасная комбинация для желудка, но она может быть приятной во время еды. Впоследствии это чревато развитием желудочно-кишечных патологий, заключают эксперты.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что микробиом человека, хотя и уникален, имеет тенденцию делиться с другими, особенно с близкими. Состав микробиома матерей и их новорожденных может совпадать до 50%.

Степан Васильев

Последние статьи

Брокколи способны избавить от жира на животе

Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…

42 секунды назад

Диетолог Дианова: хурма может заменить шоколад и сладости

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион  хурму. По словам…

3 минуты назад

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

12 минут назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

19 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

20 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

24 минуты назад