У взрослых людей много вредных пищевых привычек и они могут плохо влиять на состояние тела, включая его массу. От лишних килограммов могут помочь избавиться не только тренировки и тренажеры, но и три важные обеденные привычки, пишет ИА Stavropol.Media.
Многие люди считают, что пищу следует регулярно употреблять в горячем виде. Однако горячей пищей можно легко обжечь язык и слизистую рта, что впоследствии вызовет боль и дискомфорт. Кроме того, вы не сможете почувствовать вкус перегретой пищи. Теплая еда позволяет наслаждаться разными вкусами и не причиняет вреда.
Не следует поглощать еду так, как будто кто-то преследует вас. Во-первых, благодаря этой привычке, съедается больше еды, чем необходимо для насыщения. Во-вторых, такой стиль питания создает большую нагрузку на желудок и кишечник. Поэтому специалисты советуют тщательно пережевывать каждый кусочек. Это снижает риск удушья и увеличивает шансы избежать переедания, что особенно важно для людей, которые хотят похудеть.
Необходимо избегать сочетания горячей пищи с холодными напитками, особенно со льдом. Это опасная комбинация для желудка, но она может быть приятной во время еды. Впоследствии это чревато развитием желудочно-кишечных патологий, заключают эксперты.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что микробиом человека, хотя и уникален, имеет тенденцию делиться с другими, особенно с близкими. Состав микробиома матерей и их новорожденных может совпадать до 50%.
Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…
Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…
Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…
Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…
Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…