Питание

Stavropol.Media: Привычка быстро есть чревата набором лишнего веса

У взрослых людей много вредных пищевых привычек и они могут плохо влиять на состояние тела, включая его массу. От лишних килограммов могут помочь избавиться не только тренировки и тренажеры, но и три важные обеденные привычки, пишет ИА Stavropol.Media.

«Турпром»: Определены продукты, приводящие к раку молочной железы

Многие люди считают, что пищу следует регулярно употреблять в горячем виде. Однако горячей пищей можно легко обжечь язык и слизистую рта, что впоследствии вызовет боль и дискомфорт. Кроме того, вы не сможете почувствовать вкус перегретой пищи. Теплая еда позволяет наслаждаться разными вкусами и не причиняет вреда.

Не следует поглощать еду так, как будто кто-то преследует вас. Во-первых, благодаря этой привычке, съедается больше еды, чем необходимо для насыщения. Во-вторых, такой стиль питания создает большую нагрузку на желудок и кишечник. Поэтому специалисты советуют тщательно пережевывать каждый кусочек. Это снижает риск удушья и увеличивает шансы избежать переедания, что особенно важно для людей, которые хотят похудеть.

Необходимо избегать сочетания горячей пищи с холодными напитками, особенно со льдом. Это опасная комбинация для желудка, но она может быть приятной во время еды. Впоследствии это чревато развитием желудочно-кишечных патологий, заключают эксперты.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что микробиом человека, хотя и уникален, имеет тенденцию делиться с другими, особенно с близкими. Состав микробиома матерей и их новорожденных может совпадать до 50%.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Врач Голопуро: галлюцинации и головные боли могут указывать на опухоль мозга

Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…

8 минут назад

Росалкогольтабакконтроль опроверг миф о самых пьющих регионах России

Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…

34 минуты назад

Диетолог Пришвина: суточная норма воды зависит от предпочтений самого человека

Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…

1 час назад

В UT Health San Antonio нашли в мозге механизм, который активирует мигрень

Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…

2 часа назад

АиФ: Работа в ночную смену может привести к увеличению расходов на лечение

Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…

2 часа назад

Профилактик Отраднова: При приеме антибиотиков нужно исключить тяжелую пищу

Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…

2 часа назад