Свое мнение по поводу полезности дневного сна выразила российский врач-невролог, к.м.н. Екатерина Демьяновская. Об этом сообщает портал «Вести Подмосковья».
По словам специалиста, человеку, который качественно высыпается ночью, дневной сон не требуется.
«В случае, если чувствуется вялость, то для бодрости можно немного поспать. Это необходимо сделать не позднее 15:00. Эксперт уточнила, что через полчаса начнется глубокая фаза сна», — предупредила врач.
Невролог объяснила, что ощущение постоянной сонливости в дневное время говорит о неполадках в организме человека. Например, проблема может быть в нехватке витаминов или в эндокринных заболеваниях.
Отмечается, что ученые до сих пор не пришли к единому мнению по этому вопросу.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что последние исследования ученых из Калифорнийского университета (США) и Республиканского университета (Уругвай) открыли факт, что дневной сон может оказать существенную профилактику в борьбе с процессом старения мозга. Поклонники сиесты от 40 до 69 лет показывали больший объем мозга в каждой возрастной категории и удерживали молодость мозга на 2,6-6,5 года дольше, чем те, кто предпочитал оставаться без дневного отдыха.
Ученые и студенты Университета Решетнева в Красноярске создали технологию производства витаминного порошка из тыквы. Полученный…
Японские ученые обнаружили механизм, благодаря которому употребление оливкового масла непосредственно перед едой может замедлять повышение…
Российские и французские ученые выяснили, что квантовые точки способны стать более эффективной альтернативой традиционным флуоресцентным…
В России по итогам 2025 года официально зарегистрировали 3,7 млн человек с ожирением, причем около…
Употребление достаточного количества белка действительно способно помогать контролировать аппетит и сохранять мышечную массу во время…
Российские специалисты установили молекулярные особенности работы ферментов, которые могут быть использованы для создания эффективных биокатализаторов.…