Фото: ru.freepik.com/ автор frimufilms
Человеку, чтобы обезопасить себя от переедания во время эмоционального стресса, следует съесть протеиновый батончик или выпить протеиновый коктейль, порекомендовал российский врач-физиотерапевт Кирилл Антонов. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, белок поможет избавиться от психологического чувства голода. Также вместо батончиков можно съесть сырые орехи.
«Белок уберет чувство голода и закроет запрос на стрессовое переедание. В крайнем случае, можно перекусить какими-нибудь сырыми, не жареными орехами, типа грецкого, лесного, чтобы, опять же, избежать переедания», —объяснил физиотерапевт.
Уточняется, что протеиновые батончики благодаря высокому содержанию белка позволяют дольше оставаться сытыми и снижают нагрузку в виде углеводов и дополнительных элементов, которые могут привести впоследствии к набору лишнего веса. Кроме того, рекомендуется питаться равномерно с равнозначными интервалами времени, чтобы не вызывать чувство голода сильного характера.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что формула трехразового питания часто воспринимается как норма и полезный для здоровья стандарт, на самом же деле ежедневное питание не обязательно должно быть трехразовым. Рацион человека прежде всего должен учитывать его индивидуальные особенности, разъяснила российский врач-диетолог Полина Журавлева.
Невролог Максим Алексеев рассказал, что болезнь Паркинсона развивается из-за потери жизнеспособности клеток мозга, ответственных за…
Гастроэнтеролог Анастасия Левитская пояснила, что гастрит никогда не проявляется как боль в животе. Скорее всего,…
Абрикос - очень полезный фрукт, но его сезон длится недолго, поэтому лучше не пропустить момент,…
Доктор Пол Дейдон в интервью американскому изданию назвал 5 овощей, которые укрепляют здоровье и помогают…
Популярный слабительный препарат "Сенаде", вошедший в список жизненно важных препаратов, исчез из российских аптек. Производитель…
Кандидат медицинских наук Наталья Васильева назвала продукты, оказывающие наихудшее влияние на здоровье печени. Многие люди…