Здоровье

Эндокринолог Лебедева: Теплая вода помогает запустить пищеварительный процесс

Почему для здоровья рекомендовано пить именно теплую воду — от плюс пятнадцати до плюс сорока градусов по Цельсию, разъяснила врач-эндокринолог Диляра Лебедева. Об этом сообщает «Российская Газета».

По словам специалиста, результаты научных исследований показали, что теплая вода полезнее, чем горячая или, наоборот, холодная. Стакан теплой воды особенно полезно употребить натощак. Это помогает запустить пищеварительный процесс, правильно пробудить организм, подготовить его к предстоящему приему пищи, а также улучшить обмен веществ.

«Сама культура употребления теплой воды пришла к нам из Древнего Китая, в КНР сейчас существует целый ритуал, которому дети учатся с детства. Может, в этом кроется причина знаменитого китайского долголетия», — предположила врач.

ISGlobal: Ранний завтрак сокращает риск развития сахарного диабета

Уточняется, что употребления стакана теплой воды комнатной температуры предупреждает обезвоживание, нормализует утренний стул. Пить теплую следует не только утром, но и в течение дня. Таким способом можно избежать переедания. Часто бывает так, что человек садится за прием пищи, когда как на деле хотел пить. В итоге, человек переедает, а чувство жажды по-прежнему остается. Отказавшись от холодной воды, можно облегчить работу желудку, потому что воду не нужно будет нагревать.

«Важное преимущество стакана теплой воды за 15-30 минут перед едой — снижение объема съеденной еды», — резюмировала врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что завтрак предпочтительнее до 9:00 утра снижает вероятность нарушения метаболизма человека, который связан с повышенным содержания сахара в крови (инсулинорезистентностью), доказали в результате исследования ученые из Барселонского института глобального здравоохранения (ISGlobal) в Испании.

Оксана Герасимова

Последние статьи

АиФ: Работа в ночную смену может привести к увеличению расходов на лечение

Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…

3 секунды назад

Профилактик Отраднова: При приеме антибиотиков нужно исключить тяжелую пищу

Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…

9 минут назад

MedicalXpress: Просмотр негативного контента ухудшает психическое здоровье

Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…

17 минут назад

OS: Риск осложнений при хирургическом лечении ожирения составляет 0,7%

Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…

24 минуты назад

Терапевт Береговая: Общий анализ крови оценивает полное состояние пациента

Общий анализ крови - распространенная форма медицинской диагностики. В каких случаях назначается обследование и что…

31 минута назад

Доктор Мясников: пиво повышает уровень сахара в крови быстрее, чем белый сахар

Врач общей практики и телеведущий Александр Мясников В эфире программы «О самом главном» на канале…

33 минуты назад