Здоровье

«Доктор Питер»: Менее трех часов между ужином и сном увеличивает риск онкологии в 5 раз

По данным ВОЗ, смертность от онкологических заболеваний занимает второе место по распространенности во всем мире. Чтобы уменьшить риск, необходимо строго соблюдать правильные режимы питания, дня и сна, поддерживать регулярный уровень физической активностью и проходить профосмотры. Исследование китайских врачей показало, что особенную важность это имеет для людей пожилого возраста 70+. Об этом сообщает «Доктор Питер».

Врачи проанализировали влияние интервала между ужином и сном на развитие рака желудка. Они провели исследование, в котором участвовали 452 онкобольных пациента с диагностированном раком желудка и 465 человек в контрольной группе, все участники имели возраст 55+. Также в ходе исследования было обращено внимание на то, отправлялись ли респонденты на кратковременную прогулку после ужина или нет.

Результаты показали, что, если между ужином и сном проходит менее 3 часов, то риск заболеть раком желудка повышается в 5,3 раза. Это особенно ярко выражено у людей старше 70 лет. Если интервал составляет более 3 часов и время до сна проводится в покое, то вероятность уменьшается в 3,7 раза.

Врач Уланкина: Употребление сахара и ГМО не провоцирует рак

Согласно научному выводу, если человек ужинает менее чем за 3 часа до сна, но после этого отправляется на прогулку, то риск развития рака желудка возрастает в 1,5 раза. А если между едой и ночным засыпанием проходит более 3 часов и между ними присутствует ежедневная прогулка, то вероятность болезни минимальна. То есть по сути, вечерняя прогулка оказалась даже более сильным фактором, профилактирующим онкологию, чем ранний ужин. Таким образом, для пожилых людей важно соблюдать интервал между ужином и сном в течение, по крайней мере, 3-4 часов и заниматься в это время комфортной физической активностью, такой как медленная прогулка или легкая уборка.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что врач Центра акушерства и гинекологии ФМБА России, кандидат медицинских наук Ольга Уланкина опровергла несколько распространенных мифов о факторах- провокаторах онкозаболевания, подчеркнув, что существует много недопониманий в этой области, которые вносят путаницу в представление у населения о причинах заболеваний. Первый миф на эту тему связан с употреблением сахара.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Scientific American: глубокий сон помогает справляться с болезнями

Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…

2 часа назад

IV группа крови является самой уязвимой из всех

Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…

2 часа назад

Инфекционист Жуков: вспышка вируса Коксаки связана с нарушением санитарных норм

Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…

3 часа назад

Новое активное вещество AC102 восстанавливает острые нарушения слуха

Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…

3 часа назад

Университет Трента: на процесс старения мышц влияют 200 генов

Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…

3 часа назад

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

3 часа назад