Фото: freepik.com/freepik
Недавние медицинские исследования показали, что недостаток сна имеет серьезные последствия для здоровья. Ученые обнаружили, что люди, страдающие хроническим недосыпанием, подвержены риску развития ожирения, гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает Health.
Исследование, проведенное в недавнем проекте, показало прямую связь между плохим сном и увеличением окружности талии испытуемых. По словам врачей, это связано с изменениями гормонального баланса, происходящими в организме из-за недостатка сна. Эти изменения могут привести к повышению уровня сахара и жира в крови, что, в свою очередь, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако не все потеряно. Исследование также показало, что физическая активность может облегчить некоторые негативные последствия недосыпания. Регулярные упражнения могут помочь контролировать уровень сахара и жира в крови, а также снизить риск гипертонии.
Новые результаты подчеркивают важность здорового сна и активного образа жизни для поддержания общего состояния здоровья и предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мужчины обычно беспокоятся о проблемах с эрекцией, но постоянная эрекция также может вызвать серьезные проблемы. Это состояние возникает, когда возбуждение возникает независимо от сексуального влечения.
Исследования показывают, что даже консервированный горох, богатый питательными веществами, не следует употреблять более 3-4 столовых…
Ученые из Университета Сонгюнван в Южной Корее обнаружили, что отказ от малоподвижного образа жизни снижает…
Некоторые комнатные растения могут представлять большой риск для людей, страдающих аллергией, сообщила аллерголог Ирина Купцова.…
Нахождение без укрывающей одежды под прямыми солнечными лучами свыше 15 минут чревато получением солнечных ожогов,…
Диетолог Яна Картаева утверждает, что вполне возможно съедать 30-50 граммов шоколада в день. При этом…
Белые грибы, также известные как боровики, считаются одними из самых ценных и вкусных грибов, широко…