Недавние медицинские исследования показали, что недостаток сна имеет серьезные последствия для здоровья. Ученые обнаружили, что люди, страдающие хроническим недосыпанием, подвержены риску развития ожирения, гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает Health.
Исследование, проведенное в недавнем проекте, показало прямую связь между плохим сном и увеличением окружности талии испытуемых. По словам врачей, это связано с изменениями гормонального баланса, происходящими в организме из-за недостатка сна. Эти изменения могут привести к повышению уровня сахара и жира в крови, что, в свою очередь, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако не все потеряно. Исследование также показало, что физическая активность может облегчить некоторые негативные последствия недосыпания. Регулярные упражнения могут помочь контролировать уровень сахара и жира в крови, а также снизить риск гипертонии.
Новые результаты подчеркивают важность здорового сна и активного образа жизни для поддержания общего состояния здоровья и предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мужчины обычно беспокоятся о проблемах с эрекцией, но постоянная эрекция также может вызвать серьезные проблемы. Это состояние возникает, когда возбуждение возникает независимо от сексуального влечения.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…