Недавние медицинские исследования показали, что недостаток сна имеет серьезные последствия для здоровья. Ученые обнаружили, что люди, страдающие хроническим недосыпанием, подвержены риску развития ожирения, гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает Health.
Исследование, проведенное в недавнем проекте, показало прямую связь между плохим сном и увеличением окружности талии испытуемых. По словам врачей, это связано с изменениями гормонального баланса, происходящими в организме из-за недостатка сна. Эти изменения могут привести к повышению уровня сахара и жира в крови, что, в свою очередь, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако не все потеряно. Исследование также показало, что физическая активность может облегчить некоторые негативные последствия недосыпания. Регулярные упражнения могут помочь контролировать уровень сахара и жира в крови, а также снизить риск гипертонии.
Новые результаты подчеркивают важность здорового сна и активного образа жизни для поддержания общего состояния здоровья и предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мужчины обычно беспокоятся о проблемах с эрекцией, но постоянная эрекция также может вызвать серьезные проблемы. Это состояние возникает, когда возбуждение возникает независимо от сексуального влечения.
Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…
Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…
Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…