Здоровье

Health: Тренировки помогут нейтрализовать вред плохого сна для сердца

Недавние медицинские исследования показали, что недостаток сна имеет серьезные последствия для здоровья. Ученые обнаружили, что люди, страдающие хроническим недосыпанием, подвержены риску развития ожирения, гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает Health.

Nature Aging: Механическое повреждение мембран запускает старение клеток

Исследование, проведенное в недавнем проекте, показало прямую связь между плохим сном и увеличением окружности талии испытуемых. По словам врачей, это связано с изменениями гормонального баланса, происходящими в организме из-за недостатка сна. Эти изменения могут привести к повышению уровня сахара и жира в крови, что, в свою очередь, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако не все потеряно. Исследование также показало, что физическая активность может облегчить некоторые негативные последствия недосыпания. Регулярные упражнения могут помочь контролировать уровень сахара и жира в крови, а также снизить риск гипертонии.

Новые результаты подчеркивают важность здорового сна и активного образа жизни для поддержания общего состояния здоровья и предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мужчины обычно беспокоятся о проблемах с эрекцией, но постоянная эрекция также может вызвать серьезные проблемы. Это состояние возникает, когда возбуждение возникает независимо от сексуального влечения.

Степан Васильев

Последние статьи

Кардиолог Григоренко: Газировка и алкоголь губят сосуды

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…

12 секунд назад

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

4 минуты назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

18 минут назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

31 минута назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

1 час назад

Профессор Аграновский: коронавирус снижает скорость мышления

Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…

1 час назад