Здоровье

Health: Тренировки помогут нейтрализовать вред плохого сна для сердца

Недавние медицинские исследования показали, что недостаток сна имеет серьезные последствия для здоровья. Ученые обнаружили, что люди, страдающие хроническим недосыпанием, подвержены риску развития ожирения, гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает Health.

Nature Aging: Механическое повреждение мембран запускает старение клеток

Исследование, проведенное в недавнем проекте, показало прямую связь между плохим сном и увеличением окружности талии испытуемых. По словам врачей, это связано с изменениями гормонального баланса, происходящими в организме из-за недостатка сна. Эти изменения могут привести к повышению уровня сахара и жира в крови, что, в свою очередь, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако не все потеряно. Исследование также показало, что физическая активность может облегчить некоторые негативные последствия недосыпания. Регулярные упражнения могут помочь контролировать уровень сахара и жира в крови, а также снизить риск гипертонии.

Новые результаты подчеркивают важность здорового сна и активного образа жизни для поддержания общего состояния здоровья и предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мужчины обычно беспокоятся о проблемах с эрекцией, но постоянная эрекция также может вызвать серьезные проблемы. Это состояние возникает, когда возбуждение возникает независимо от сексуального влечения.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

20 минут назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

31 минута назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

38 минут назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

56 минут назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

1 час назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

1 час назад