Питание

Эндокринолог Павлова: ТОП-7 ЗОЖ-продуктов, от которых много вреда

Диетологи и врачи регулярно пересматривают рекомендации по правильному питанию. Многие продукты, которые считались очень полезными, больше не считаются таковыми. Эндокринолог Зухра Павлова объяснила «Российской газете», какие риски на самом деле существуют при употреблении такой пищи.

Итак, какие «полезные «и «диетические» продукты следует ограничить в своем ежедневном рационе: безглютеновые продукты, протеиновые батончики, мюсли и каши быстрого приготовления.

De Standaard: Найдена связь между раком кожи и груди с уровнем образования

Последние богаты сахаром, ароматизаторами и другими вредными добавками. Батончики с протеином не могут заменить полноценное питание, в них мало белка и много жиров и углеводов. Глютен — высококачественный растительный белок. Он очень важен для метаболизма (исключая его непереносимость), пояснила врач.

Обезжиренные молочные продукты наполнены загустителями, эмульгаторами и другими вредными компонентами. «В большинстве случаев натуральные жиры намного полезнее. А кальций, получаемый из продуктов с низким содержанием жира, плохо усваивается», — подчеркивает эксперт.

Зухра Павлова заявила, что она против употребления соков, даже свежевыжатых. По ее мнению, в них практически нет витаминов и полезных пищевых волокон. Также вредны сладкие йогурты и творожки, в них содержится очень много сахара, что перечеркивает все полезные компоненты, заключает врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что знание своего типа телосложения и применение соответствующих подходов к снижению веса могут помочь вам эффективно и безопасно достичь желаемых результатов.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Эндокринолог Павлова: регулярное употребление кимчи помогает похудеть

Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Telegram- канале, что  худеть и бороться…

13 минут назад

Диета и физическая активность могут помочь в лечении нейропатии при ожирении

Исследование показало, что низкокалорийная диета и интенсивная физическая активность уменьшают повреждение нервов у мышей с…

17 минут назад

Врач Голопуро: галлюцинации и головные боли могут указывать на опухоль мозга

Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…

33 минуты назад

Росалкогольтабакконтроль опроверг миф о самых пьющих регионах России

Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…

59 минут назад

Диетолог Пришвина: суточная норма воды зависит от предпочтений самого человека

Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…

2 часа назад

В UT Health San Antonio нашли в мозге механизм, который активирует мигрень

Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…

2 часа назад