Диетолог Кузина: Лучше всего стресс снимает физическая активность

Диетолог Гульнара Кузина отметила, что у каждого человека должна быть своя нормальная и комфортная физическая активность, которая поможет снять накопившийся стресс в течение рабочей недели.

Кто-то «заедает» стресс, кто-то отлеживает бока на диване. «Люди часто отдают предпочтение легким способам быстрого получения удовольствие», — отмечает диетолог в интервью ТСН24, и такие привычки «оказывают очень негативное влияние на организм».

Эксперт считает, что лучшие выходные — это те, за которых можно получить максимальное количество положительной энергии.

Специалисты советуют активнее отдыхать, хотя бы разнообразить выходные прогулками на природе или занятиями спортом. Кардиолог Александр Сидельников отметил, что спортом могут заниматься даже люди с кардиостимуляторами. Однако не стоит и слишком усердствовать.

«Лучше выбрать умеренную физическую активность, например, ходьбу, плавание, легкую гимнастику или катание на лыжах, — объяснил он в интервью «Газете.Ru». — А вот контактные и экстремальные виды спорта запрещены».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что алкогольная интоксикация увеличивается за счет количества и качества алкогольных напитков. Врач подчеркнул, что интенсивность отравления увеличивается, если выпить много алкоголя за короткое время.