Здоровье

Диетолог Кузина: Лучше всего стресс снимает физическая активность

Диетолог Гульнара Кузина отметила, что у каждого человека должна быть своя нормальная и комфортная физическая активность, которая поможет снять накопившийся стресс в течение рабочей недели.

Кто-то «заедает» стресс, кто-то отлеживает бока на диване. «Люди часто отдают предпочтение легким способам быстрого получения удовольствие», — отмечает диетолог в интервью ТСН24, и такие привычки «оказывают очень негативное влияние на организм».

MedicalXpress: Боль в верхней части живота может быть симптомом панкреатита

Эксперт считает, что лучшие выходные — это те, за которых можно получить максимальное количество положительной энергии.

Специалисты советуют активнее отдыхать, хотя бы разнообразить выходные прогулками на природе или занятиями спортом. Кардиолог Александр Сидельников отметил, что спортом могут заниматься даже люди с кардиостимуляторами. Однако не стоит и слишком усердствовать.

«Лучше выбрать умеренную физическую активность, например, ходьбу, плавание, легкую гимнастику или катание на лыжах, — объяснил он в интервью «Газете.Ru». — А вот контактные и экстремальные виды спорта запрещены».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что алкогольная интоксикация увеличивается за счет количества и качества алкогольных напитков. Врач подчеркнул, что интенсивность отравления увеличивается, если выпить много алкоголя за короткое время.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Врач Поддубный: бокал вина за час до застолья защитит от похмелья

Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…

10 минут назад

«Известия»: детей планируют запретить показывать в рекламе вредной пищи

В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…

23 минуты назад

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

18 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

18 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

18 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

18 часов назад