Здоровье

Диетолог Гридина: В конце зимы иммунитет поможет укрепить настой шиповника

Диетолог Наталия Гридина рассказала в беседе с RT, какие продукты и напитки помогают укрепить иммунную систему в конце зимы.

«В конце зимы организм человека наиболее ослабевает. Холодная погода, короткий световой день, стресс, простуда и вирусы — все это негативно влияет на ситуацию. С помощью витаминов, которые человек получает из пищи, можно поддерживать организм. Традиционно считается, что цитрусовые наиболее богаты такими веществами, но на практике таких продуктов гораздо больше», — пояснила специалист.

Gen Psychiatry: Уровень витамина В1 связан с когнитивными функциями пожилых

В этот период она посоветовала включить в рацион говядину. Кроме того, врач объяснил, что человек всегда чувствует себя здоровым, если ест сезонные овощи (капусту, морковь). Зима традиционно является сезоном хурмы. Она способствует обновлению клеток, содержит много витаминов и микроэлементов, а также положительно влияет на зрение и состояние кожи, напомнила Гридина.

Среди полезных напитков в конце зимы, по ее мнению, можно выделить настой шиповника и чай из корня имбиря. «Также зимой полезно пить чай из облепихи, клюквенный сок и чай с лавандой. Последний помогает успокоиться после напряженного дня, снять накопившуюся усталость и нормализовать сон», — заключает диетолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при лечении труднодоступных опухолей, включая мозг, используется метод, называемый стереотаксическим излучением, при котором узко сфокусированное излучение может быть сконцентрировано в локальной области.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

16 минут назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

22 минуты назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

32 минуты назад

MedicalXpress: Найден потенциально токсичный побочный продукт дезинфекции воды

Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…

49 минут назад

Диетолог Дюваль: Кокосовая вода, компот и гранатовый сок нормализуют давление

Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.…

60 минут назад

UfaTime: Капуста выводит холестерин и снижает риск образование желчных камней

Специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о пользе капусты для здоровья. Осенний…

1 час назад