Здоровье

Диетолог Гридина: В конце зимы иммунитет поможет укрепить настой шиповника

Диетолог Наталия Гридина рассказала в беседе с RT, какие продукты и напитки помогают укрепить иммунную систему в конце зимы.

«В конце зимы организм человека наиболее ослабевает. Холодная погода, короткий световой день, стресс, простуда и вирусы — все это негативно влияет на ситуацию. С помощью витаминов, которые человек получает из пищи, можно поддерживать организм. Традиционно считается, что цитрусовые наиболее богаты такими веществами, но на практике таких продуктов гораздо больше», — пояснила специалист.

Gen Psychiatry: Уровень витамина В1 связан с когнитивными функциями пожилых

В этот период она посоветовала включить в рацион говядину. Кроме того, врач объяснил, что человек всегда чувствует себя здоровым, если ест сезонные овощи (капусту, морковь). Зима традиционно является сезоном хурмы. Она способствует обновлению клеток, содержит много витаминов и микроэлементов, а также положительно влияет на зрение и состояние кожи, напомнила Гридина.

Среди полезных напитков в конце зимы, по ее мнению, можно выделить настой шиповника и чай из корня имбиря. «Также зимой полезно пить чай из облепихи, клюквенный сок и чай с лавандой. Последний помогает успокоиться после напряженного дня, снять накопившуюся усталость и нормализовать сон», — заключает диетолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при лечении труднодоступных опухолей, включая мозг, используется метод, называемый стереотаксическим излучением, при котором узко сфокусированное излучение может быть сконцентрировано в локальной области.

Степан Васильев

Последние статьи

Иммунолог Лапа: за 2 года зараженный вирусом Коксаки перестает ходить

На турецком курорте произошла вспышка вируса Коксаки, о чем также поступили сообщения из ряда российских…

9 минут назад

Врач Стоянова: синдромом сухого глаза не ухудшает зрение

Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…

28 минут назад

Кардиолог Григоренко: Газировка и алкоголь губят сосуды

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…

35 минут назад

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

39 минут назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

53 минуты назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

1 час назад