Здоровье

Диетолог Гридина: В конце зимы иммунитет поможет укрепить настой шиповника

Диетолог Наталия Гридина рассказала в беседе с RT, какие продукты и напитки помогают укрепить иммунную систему в конце зимы.

«В конце зимы организм человека наиболее ослабевает. Холодная погода, короткий световой день, стресс, простуда и вирусы — все это негативно влияет на ситуацию. С помощью витаминов, которые человек получает из пищи, можно поддерживать организм. Традиционно считается, что цитрусовые наиболее богаты такими веществами, но на практике таких продуктов гораздо больше», — пояснила специалист.

Gen Psychiatry: Уровень витамина В1 связан с когнитивными функциями пожилых

В этот период она посоветовала включить в рацион говядину. Кроме того, врач объяснил, что человек всегда чувствует себя здоровым, если ест сезонные овощи (капусту, морковь). Зима традиционно является сезоном хурмы. Она способствует обновлению клеток, содержит много витаминов и микроэлементов, а также положительно влияет на зрение и состояние кожи, напомнила Гридина.

Среди полезных напитков в конце зимы, по ее мнению, можно выделить настой шиповника и чай из корня имбиря. «Также зимой полезно пить чай из облепихи, клюквенный сок и чай с лавандой. Последний помогает успокоиться после напряженного дня, снять накопившуюся усталость и нормализовать сон», — заключает диетолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при лечении труднодоступных опухолей, включая мозг, используется метод, называемый стереотаксическим излучением, при котором узко сфокусированное излучение может быть сконцентрировано в локальной области.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

15 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

15 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

15 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

15 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

15 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

16 часов назад