Здоровье
![Диетолог Гридина: В конце зимы иммунитет поможет укрепить настой шиповника](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2024/01/front-view-fresh-red-berries-on-a-dark-wooden-desk-health-berry-wild-color-fruit-photo_140725-98159_11zon.jpg?x55121)
24 февраля 2024 | 10:16
Автор: Степан Васильев
Диетолог Гридина: В конце зимы иммунитет поможет укрепить настой шиповника
Диетолог Наталия Гридина рассказала в беседе с RT, какие продукты и напитки помогают укрепить иммунную систему в конце зимы.
«В конце зимы организм человека наиболее ослабевает. Холодная погода, короткий световой день, стресс, простуда и вирусы — все это негативно влияет на ситуацию. С помощью витаминов, которые человек получает из пищи, можно поддерживать организм. Традиционно считается, что цитрусовые наиболее богаты такими веществами, но на практике таких продуктов гораздо больше», — пояснила специалист.
![Gen Psychiatry: Уровень витамина В1 связан с когнитивными функциями пожилых](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2024/01/old-patient-suffering-from-parkinson_23-2149370397_11zon.jpg?x55121)
В этот период она посоветовала включить в рацион говядину. Кроме того, врач объяснил, что человек всегда чувствует себя здоровым, если ест сезонные овощи (капусту, морковь). Зима традиционно является сезоном хурмы. Она способствует обновлению клеток, содержит много витаминов и микроэлементов, а также положительно влияет на зрение и состояние кожи, напомнила Гридина.
Среди полезных напитков в конце зимы, по ее мнению, можно выделить настой шиповника и чай из корня имбиря. «Также зимой полезно пить чай из облепихи, клюквенный сок и чай с лавандой. Последний помогает успокоиться после напряженного дня, снять накопившуюся усталость и нормализовать сон», — заключает диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при лечении труднодоступных опухолей, включая мозг, используется метод, называемый стереотаксическим излучением, при котором узко сфокусированное излучение может быть сконцентрировано в локальной области.