Gen Psychiatry: Уровень витамина В1 связан с когнитивными функциями пожилых

Дефицит витамина B1 (тиамина) может привести к недостаточному снабжению энергией нейронов мозга. Китайские ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 3106 человек старше 55 лет. Они собирали данные о здоровье и когнитивных способностях участников и отслеживали количество потребляемого ими тиамина.

РГ: Овсяная и гречневая каши снижают риск разрушения сосудов

Исследование проводилось в течение шести лет, после чего когнитивные способности добровольцев снова оценивались. Оказалось, что увеличение потребления тиамина на единицу (мг/сутки) привело к снижению общих когнитивных показателей в течение пяти лет.

Особенно негативная связь между потреблением тиамина и когнитивными нарушениями была обнаружена у некурящих с ожирением и гипертонией. Также было обнаружено, что слишком низкое количество тиамина в организме может привести к недостаточному снабжению энергией нейронов мозга, что отрицательно сказывается на внимательности и памяти.

В результате эксперты рекомендуют пожилым людям потреблять от 0,6 до 1,0 миллиграммов тиамина в день, чтобы снизить риск потери когнитивных функций, сообщает General Psychiatry.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что заеды в уголках рта могут указывать на проблемы с желудочно-кишечным трактом. По словам врача, они возникают при недостатке витаминов группы В, что косвенно влияет на влажность и истончение кожи.