Лучшие продукты животного происхождения для набора мышечной массы — это говядина, птица, молоко и его производные, а также рыба и яйца, сообщила новостному порталу NEWS.ru диетолог Людмила Микитюк. Эксперт отметила, например, что куриные яйца содержат девять незаменимых аминокислот, полезные жиры и витамин D.
Диетолог Мещерякова: Мужчинам не следует есть слишком много куриного мясаПо словам врача, говядина содержит высококачественный белок, железо, цинк, витамины группы В, куриное мясо необходимо для поддержания и восстановления мышц, для здоровья костей и поддержания веса.
Кроме того, диетолог Людмила Микитюк отметила ценность молока и творога, рыбы (богата омега-3 жирными кислотами), куриных яиц, содержащих высококачественный белок, девять незаменимых аминокислот, полезные жиры и витамин D.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что считается, что нервные клетки не восстанавливаются. С одной стороны, не каждая клетка регенерирует, а не только нервная. Что касается нервной ткани, то она действительно не восстанавливается, но есть нюансы.
Международный коллектив биологов выяснил, что популярные БАДы и пищевые добавки, созданные на базе экстракта хитина…
Команда ученых в Китае сумела впервые пересадить почки и печень свиньи пациенту, у которого до…
Американские и японские молекулярные биологи выяснили, что развитие довольно характерных для носителей ВИЧ проблем непосредственно…
Восполнить необходимое для организма количество белка непосредственно в пост можно из растительных источников, но важно…
Тренировки в жару являются огромной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, а также ведут к риску обезвоживания…
Хантавирус уже достаточно давно циркулирует в некоторых регионах России, однако пока что нового штамма "Андес"…