Фото: freepik.com/jcomp
Лучшие продукты животного происхождения для набора мышечной массы — это говядина, птица, молоко и его производные, а также рыба и яйца, сообщила новостному порталу NEWS.ru диетолог Людмила Микитюк. Эксперт отметила, например, что куриные яйца содержат девять незаменимых аминокислот, полезные жиры и витамин D.
По словам врача, говядина содержит высококачественный белок, железо, цинк, витамины группы В, куриное мясо необходимо для поддержания и восстановления мышц, для здоровья костей и поддержания веса.
Кроме того, диетолог Людмила Микитюк отметила ценность молока и творога, рыбы (богата омега-3 жирными кислотами), куриных яиц, содержащих высококачественный белок, девять незаменимых аминокислот, полезные жиры и витамин D.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что считается, что нервные клетки не восстанавливаются. С одной стороны, не каждая клетка регенерирует, а не только нервная. Что касается нервной ткани, то она действительно не восстанавливается, но есть нюансы.
Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…
Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…
Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…
Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…
Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…