Эндокринолог Вараева: Кофе с корицей поможет сбросить вес

Для того чтобы разнообразить вкусовые ощущения, в кофе можно добавлять различные специи, которые будут полезны для вашего здоровья, объяснила эндокринолог Юргита Вараева.

Первое место в списке полезных специй, которые можно добавлять в кофе, по праву занимает корица. Она содержит большое количество биологически активных соединений, например, коричную кислоту, которая считается антиоксидантом. Также корица может помочь в борьбе с лишними килограммами.

Диетолог Гусакова: Безопасная доза кофеина составляет 400 мг в день

Кардамон снижает уровень «плохого» холестерина, помогает улучшить пищеварение и обладает противовоспалительными свойствами. Юргита Вараева отметила, что гвоздика тоже приносит пользу. Специя

содержит минералы и витамины, обладает бактерицидными свойствами.

Эндокринолог добавила, что мускатный орех помогает повысить чувствительность к инсулину, то есть помогает бороться с аппетитом. Пряность придает напитку приятный ореховый вкус. Помимо этого, можно добавить в кофе цедру имбиря, апельсина или лимона, передает aif.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что избыточный вес и тип телосложения могут быть связаны с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Люди с типом фигуры «яблоко» подвергаются большему риску, чем с телосложением типа «груша».