Фото: freepik.com/freepik
Китайские специалисты из университета Цинхуа выяснили, как физические упражнения влияют на организм мужчин и женщин. Исследования показывают, что женщины получают больше пользы от упражнений, чем мужчины.
Эксперимент с добровольцами показал, что женщины имеют более низкий риск развития сосудистых и сердечных заболеваний.
В качестве упражнения ученые рекомендовали быструю ходьбу, интенсивные упражнения, велотренажер и силовые тренировки. Результаты показали, что спорт оказывает большее влияние на функционирование женского организма, чем на мужской.
В частности, регулярные упражнения снизили риск смерти от всех причин на 24% среди женщин и на 15% среди мужчин. Дамы получают такой эффект, если уделяют занятиям по 140 минут в неделю, а мужчины могут добиться такого же результата за 300 минут тренировок.
Это может быть связано с некоторыми анатомическими особенностями, которые ученые еще не смогли обнаружить. Однако женщины могут прилагать больше усилий во время тренировок, сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на Journal of the American College of Cardiology.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что курица — любимый и популярный продукт среди людей. Она вкусная, сытная, с низкой концентрацией калорий и даже полезна для организма. Однако, не все части курицы полезны.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…