Фото: freepik.com/drobotdean
Гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала россиянам, какие продукты вредят организму.
По словам врача, несмотря на все преимущества, самый важный источник омега-3 жирных кислот может нанести вред организму. Речь идет о рыбе как речной, так и морской.
Если рыба качественная, правильно обработана и приготовлена, а также приобретена в надежном месте, то использовать такой продукт рекомендуется два-три раза в неделю. Однако у некоторых рыб могут быть паразиты. Это сазан, карась, чехонь и вобла.
«Вторая группа — акула, рыба-меч, тунец, скумбрия, марлин. Они являются носителями тяжелых металлов», — отметила специалист.
Лидерами по опасности для здоровья являются сом, тиляпия и пангасиус. Эти виды рыб едят все подряд. «От падали до отходов жизнедеятельности человека», — добавила Лебедева.
Гастроэнтеролог посоветовала выбирать скумбрию, минтай, треску, сельдь, горбушу. Регулярное добавление омега-3 в организм может помочь предотвратить рак, диабет, деменцию и проблемы со зрением, сообщает «Российская газета».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что люди склонны впадать в апатию или депрессию и долгое время пытаются выйти из этого состояния. Блогер и актриса Helen Yes (Елена Сажина) рассказала о способе самопомощи.
Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…
Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…
Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…