Питание

Гастроэнтеролог Диляра Лебедева назвала худший «источник омега-3» на столе

Гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала россиянам, какие продукты вредят организму.

По словам врача, несмотря на все преимущества, самый важный источник омега-3 жирных кислот может нанести вред организму. Речь идет о рыбе как речной, так и морской.

ГР: Развитие фиброза может остановить «управление» иммунной системой организма

Если рыба качественная, правильно обработана и приготовлена, а также приобретена в надежном месте, то использовать такой продукт рекомендуется два-три раза в неделю. Однако у некоторых рыб могут быть паразиты. Это сазан, карась, чехонь и вобла.

«Вторая группа — акула, рыба-меч, тунец, скумбрия, марлин. Они являются носителями тяжелых металлов», — отметила специалист.

Лидерами по опасности для здоровья являются сом, тиляпия и пангасиус. Эти виды рыб едят все подряд. «От падали до отходов жизнедеятельности человека», — добавила Лебедева.

Гастроэнтеролог посоветовала выбирать скумбрию, минтай, треску, сельдь, горбушу. Регулярное добавление омега-3 в организм может помочь предотвратить рак, диабет, деменцию и проблемы со зрением, сообщает «Российская газета».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что люди склонны впадать в апатию или депрессию и долгое время пытаются выйти из этого состояния. Блогер и актриса Helen Yes (Елена Сажина) рассказала о способе самопомощи.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

MedicalXpress: Найден потенциально токсичный побочный продукт дезинфекции воды

Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…

3 минуты назад

Диетолог Дюваль: Кокосовая вода, компот и гранатовый сок нормализуют давление

Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.…

14 минут назад

UfaTime: Капуста выводит холестерин и снижает риск образование желчных камней

Специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о пользе капусты для здоровья. Осенний…

20 минут назад

Симптомы САР похожи на депрессию, но проявляются только осенью и зимой

Короткие дни и недостаток солнечного света могут повлиять на психическое состояние и вызвать сезонное аффективное…

25 минут назад

Нарколог Холдин: Прием алкоголя во время курса антибиотиков строго запрещен

Категорически запрещено употреблять алкоголь во время приема антибиотиков. Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской области…

30 минут назад

Daily Star: Пациент провел три месяца в реанимации из-за «плотоядной бактерии»

Отставной пожарный из города Беверли в Англии Саймон Инглиш, был госпитализирован после того, как он…

38 минут назад