ERJ Open Research: Растительная диета снижает риск развития опасного храпа на 19%

Австралийские ученые из университета Флиндерса на основании специального исследования выявили, что большее количество растительной пищи в рационе снижает вероятность храпа и обструктивного апноэ во сне на 19%. Об этом сообщает ERJ (European Respiratory Society) Open Research.

Храп с остановками дыхания во сне (или ронхопатия с синдромом обструктивного апноэ сна) считается распространенным заболеванием. Обычно неосложненный (обычный) храп не представляет опасности для здоровья человека, однако осложненный, который сопровождается кратковременными остановками дыхания во сне, отражается на состоянии головного мозга и других органов.

В ходе исследования, в котором приняли участие 14 210 добровольцев ученые было обнаружено, что растительная диета может защитить от осложненного храпа. Получив информацию о пищевых привычках участников и состоянии их здоровья, был сделан научный вывод, что у людей, в рационе которых преобладала растительная пища, вероятность апноэ во сне на 19% ниже. Уточняется, что польза для здоровья была связана с употреблением овощей, фруктов, бобовых, злаков и зерновых, а не ультра-обработанных растительных закусок.

Предположительно, защита от апноэ может быть связана со способностью растительной пищи снижать воспаление в организме и уменьшать жировую массу тела. Уточняется, что именно избыточный вес является одним из основных факторов риска остановок дыхания во сне.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что отоларинголог Алена Емельянова предупредила, что храп может быть признаком таких серьезных состояний, как синдром обструктивного апноэ во сне (СОАГС), патологическое состояние которого характеризуется периодическими остановками дыхания во сне, нарушению сна, снижению уровня кислорода в крови и дневной сонливости. СОАГС может даже привести к полной остановке дыхания во сне, что, в крайних случаях, может иметь летальный исход и увеличивать риск ССЗ, включая инсульт и инфаркт миокарда.