По словам специалиста, завтрак — это самый важный прием пищи, который стимулирует обменные процессы в организме. Об этом NEWS.ru заявила диетолог Елена Соломатина. Чтобы правильно питаться по утрам, лучше не переедать на ночь, чтобы организм просыпался голодным.
Врач Оксана Цышкова: Детский невроз может проявляться через истерики«Чтобы приучить себя завтракать, необходимо стараться не переедать на ночь. Это очень важно, тогда утром, не обязательно сразу после пробуждения, человек захочет есть. Лучше всего есть за три-четыре часа до сна, чтобы плотно позавтракать. Если вы съедите много сладостей и углеводов на ночь, процесс сбивается», — сказала Соломатина.
Диетолог отмечает, что ужин должен быть легким, без углеводов, за три-четыре часа до сна. Соломатина сказала, что распространенной причиной того, что люди не могут правильно завтракать, является неправильный режим сна и стресс. Из-за этого многие люди не чувствуют голода по утрам и «забрасывают в себя что-то легкое».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что исследование шведских ученых подтверждает, что дофамин играет важную роль в адаптации человека к непредвиденным обстоятельствам. Однако высокий уровень дофамина не означает, что человек вырабатывает больше гормона счастья.
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…
Расстояние от смартфона до глаз в целом должно составлять не меньше 40-50 см. К тому…
Экспериментальная терапия на основе антител успешно помогла подавить преэклампсию у 16 беременных женщин, что позволило…
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…