Фото: ru.freepik.com/freepik
Одним из самых распространенных и любимых напитков в современном мире является чай. Особенно популярны два его вида: зеленый и черный. Однако, мало кто задумывается о безопасности этого напитка. Диетолог Вероника Гусакова объяснила, что и зеленый, и черный чай содержат кофеин — от 40 до 70 мг в чашке черного чая, а зеленый — от 20 до 45 мг, пишет Life.ru.
Взрослым не рекомендуется употреблять более 400 мг кофеина в день, но чувствительность к кофеину может варьироваться индивидуально. Вероника Гусакова подчеркивает особую опасность этого напитка для детей, для которых любой вид чая может быть вредным.
По словам врача, передозировка кофеина проявляется рядом неприятных симптомов, таких как нервозность, беспокойство, расстройство желудка, тремор, повышенное потоотделение, бессонница, головная боль и учащенное сердцебиение. Поэтому некоторым категориям людей необходимо ограничить или полностью исключить чай из своего рациона.
В группу риска входят беременные женщины, большое количество кофеина оказывает негативное влияние на развитие плода и увеличивает риск осложнений. Кофеин также может отрицательно повлиять на состояние людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и усугубить проблемы с артериальным давлением и частотой сердечных сокращений.
Людям, страдающим бессонницей, следует избегать чая, так как это может усугубить проблемы со сном. Пациенты с гиперчувствительностью желудка могут испытывать ухудшение состояния при употреблении большого количества чая, заключает врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что диетологи и врачи-нутрициологи рекомендуют включать в рацион больше фруктов и овощей для разнообразной и полноценной диеты. Однако зимой от некоторых культур лучше отказаться.
Невролог Максим Алексеев рассказал, что болезнь Паркинсона развивается из-за потери жизнеспособности клеток мозга, ответственных за…
Гастроэнтеролог Анастасия Левитская пояснила, что гастрит никогда не проявляется как боль в животе. Скорее всего,…
Абрикос - очень полезный фрукт, но его сезон длится недолго, поэтому лучше не пропустить момент,…
Доктор Пол Дейдон в интервью американскому изданию назвал 5 овощей, которые укрепляют здоровье и помогают…
Популярный слабительный препарат "Сенаде", вошедший в список жизненно важных препаратов, исчез из российских аптек. Производитель…
Кандидат медицинских наук Наталья Васильева назвала продукты, оказывающие наихудшее влияние на здоровье печени. Многие люди…