Безусловно, все ягоды, фрукты и овощи полезны для здоровья. Но некоторые из них еще и обладают свойствами повышать настроение и даже бороться с возрастными изменениями мозга. Речь идёт о сливах. В этих плодах много полезных веществ, улучшающих общее состояние и помогающих при возрастных изменениях, сообщила Медздрав.Инфо заведующая отделением восстановительного лечения Видновской клинической больницы Светлана Малиновская.
«Полифенолы, содержащиеся в сливах, хороши для профилактики старения мозга. Поэтому рекомендую их пожилым людям, когда замедляются обменные процессы в организме и начинаются изменения в головном мозге», — сказала Светлана Малиновская.
Сливы показаны при проблемах с ЖКТ (за исключением гастрита с повышенной кислотностью) и служат профилактикой онкологии. Для этого достаточно в сезон ежедневно съедать хоть бы несколько плодов.
Кроме того, эти фрукты поднимают настроение и улучшают сон.
«В сливах много триптофана и серотонина — считаются, что они повышают настроение. Триптофан также положительно влияет на сон, делая его более спокойным и глубоким, что также положительно сказывается на настроении и общем самочувствии. Вот такой народный антидепрессант», — отметила врач.
Аналогичным положительным действием на наше настроение обладают бананы, черника, смородина и облепиха. А также менее привычные для нас сладкий картофель (батат) и папайя, добавила специалист.
Ранее врачи рассказали о пользе и норме потребления хурмы и фиников. Специалисты также дали советы, какие орехи выбрать в зависимости от поставленных задач.
Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…
Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион хурму. По словам…
Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…
Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…
Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…
Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…