Чаще всего на практике усталость человека связана не с большим количеством физической активности, а со слабыми функциями иммунной системы организма и недостаточных ресурсов, констатировала российский врач-эндокринолог Диляра Лебедева. Об этом сообщает личный Telegram-канал доктора.
По мнению специалиста, хронический недостаток сил может зависеть от уровня кортизола в организме, а также от нехватки сна. В связи с этим она рекомендует сдать общий анализ крови, который позволит выявить недостаток того или иного вещества в организме.
«Для того, чтобы присутствовали силы, всем следует обязательно наладить режим сна. Спать необходимо ложиться в период с 21:00 часов до 24:00 и спать не менее восьми часов в сутки», — объяснила эндокринолог.
Отмечается, что иногда на появление хронической усталости может влиять рацион питания, психологическое состояние человека и наличие различных заболеваний. Так, например, хроническая усталость часто развивается у людей с депрессией или у пациентов, больных вялотекущей ОРВИ, а также распространенный признак при онкозаболеваниях.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что иногда человек, не подозревая, может спровоцировать себе хроническую усталость. По мнению диетолога-консультанта, заместителя директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексея Кабанова, основным фактором для этого служит поздний ужин.
Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов рассказал «Ленте.ру» о пользе изюма. По словам…
Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…
Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…
Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…
Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…
Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…