Благодаря своему составу какие именно овощи помогают предупредить злокачественные опухоли, на основании нутрициологических исследований выяснили эксперты в области здоровья и питания. Об этом сообщает Wellnews.
Состав некоторых овощей помогает снизить воспалительные процессы и предупредить развитие онкологии. Кроме того, обилие клетчатки в растительных продуктах улучшает работу кишечника, ускоряет метаболизм, способствует нормализации водно-солевого баланса.
В число полезных продуктов включен мангольд, богатый сиринговой кислотой и кемпферолом. Содержащиеся в нем вещества деактивируют фермент, превращающий углеводы в простые сахара. Ферменты мангольда участвуют в выведении из организма вредных токсинов. Также защитить от онкологии за счет содержания антиоксидантов, препятствующих попаданию в организм токсинов, может чеснок. Еще растение способствует удалению «неправильных» клеток, которые могут впоследствии стать раковыми.
Аллерголог-иммунолог Лапа: Запечённые фрукты являются источником железаУточняется, что брокколи богата сульфорафаном, который предотвращает повреждение кровеносных сосудов и тканей. Употребление капусты кале способствует снижению уровня холестерина. Также эта сельскохозяйственная культура помогает выводить из организма токсины, чем снижает риск развития онкологических заболеваний. Включение в рацион белокочанной капусты предотвращает пробуждение спящих раковых клеток в организме.
Кроме овощей, рекомендуется обязательно добавлять в рацион свежие фрукты и ягоды. Такое питание поможет снизить воспалительные процессы в кишечнике, желудке, печени. Полезные вещества улучшать работу кровеносных сосудов и сердца, а высокая концентрация витамина С (аскорбиновой кислоты) и флавоноидов укрепит защитные функции иммунитета.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что о необходимости поддержания иммунитета, ослабленного авитаминозом, при наступлении весеннего сезона, предупредила российский врач-терапевт, аллерголог-иммунолог Людмила Лапа. Если рассматривать в качестве источника железа такие фрукты, как яблоки и бананы, то их гораздо эффективнее запекать.
Доктор Андрей Осипов поделился информацией о наиболее эффективных способах борьбы с корью, как сообщает «Подмосковье…
Кефир, традиционный продукт русской кухни, считается напитком, способствующим долголетию, как рассказала доктор медицинских наук, эндокринолог…
В преддверии весны врач-терапевт Александра Трифонова из Поликлиники № 2 Егорьевской больницы обсудила проблему поллиноза, или…
Специалист из Видновской клинической больницы Людмила Сухорукова поделилась рекомендациями по укреплению иммунной системы в зимний…
В условиях кризиса блогеры начали делиться бюджетными хитростями для сохранения красоты. Одним из таких методов…
Во время цветения людям, страдающим аллергией на пыльцу, врачи рекомендуют более активно следить за личной…
