Здоровье

Уролог Низин: Недостаток сна и удержание мочи подрывают здоровье почек

Подробно о повседневных привычках, которые ухудшают функционирование почек, рассказал российский врач-уролог Павел Низин. Об этом сообщает Lenta.Ru.

Почка человека — парный фасолевидный орган, очищающий кровь, выполняющий посредством мочеобразования регуляцию химического гомеостаза организма.

По словам специалиста, почки могут пострадать при регулярном нарушении сна, его нехватке, а также при длительном удержании мочи (если это делать часто). Аналогичным образом вред наносит избыточное включение в рацион соленой пищи.

«Недостаток сна ухудшает общее состояние здоровья, что негативно отражается и на работе почек, в том числе повышает риск развития почечной недостаточности», — отметил Низин.

К продуктам-провокаторам, усложняющих работу почек, относятся: фастфуд, соления, снеки, полуфабрикаты, нарушающие водно-солевой баланс в организме. Соль задерживает жидкость в организме, которая давит на почки и кровеносные сосуды. В результате человек рискует столкнуться с серьезным обезвоживанием, отеками, мочекаменной болезнью.

Терапевт Елисеев: Злоупотребление бананами провоцирует проблемы с почками

Кроме того, низкая физическая активность, табакокурение и спиртные напитки в рационе тоже могут навредить. А чрезмерное употребление кофе, чая, энергетиков, обладающих мочегонным эффектом, могут вызвать камни в почках.

«Если вы не готовы полностью отказываться от этих напитков, надо обязательно соблюдать питьевой режим. Помните, что норма питьевой воды рассчитывается индивидуально: 25-30 миллилитров жидкости на килограмм массы тела», — резюмировал доктор.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что включение в рацион слишком большого количества фруктов может быть опасным из-за содержания в них калия. Это может привести к проблемам с работой почек, сердца, мышечным спазмам, предупредил врач-терапевт Михаил Елисеев.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Россельхознадзор нашел «мясной клей» в составе творога «Алтайская буренка»

Специалисты Россельхознадзора обнаружили в твороге производителя в Алтайском крае микробную трансглутаминазу под названием "мясной клей",…

19 секунд назад

РЦОЗиМП: Природные антибиотики активируют защитные функции организма

Уфимские врачи из РЦОЗиМП назвали пять аналогов натуральных антибиотиков. Они борются с болезнетворными бактериями не…

13 минут назад

У хорьков и опоссумов наибольший риск рака среди млекопитающих

Исследование, опубликованное в журнале Cancer Discovery, выявило интересную закономерность: распространенность рака среди позвоночных животных ниже…

23 минуты назад

Фитнес-тренер Черемушкина: во время новогодних застолий необходимо пить воду

Фитнес-тренер Анастасия Черёмушкина рассказала, как не испортить фигуру во время новогодних праздников, когда стол ломится…

29 минут назад

В России создадут импортозамещающий аналог препарата от тромбов

Сибирский государственный медицинский университет (СибГМУ) активно работает над разработкой десяти лекарственных препаратов, включая решения для…

35 минут назад

Неправильный прием препаратов для сердца грозит развитием деменции

В научном сообществе появились новые данные о связи между использованием сердечно-сосудистых препаратов и вероятностью возникновения…

50 минут назад