Главное
Автор: Оксана Герасимова
Уролог Низин: Недостаток сна и удержание мочи подрывают здоровье почек
Подробно о повседневных привычках, которые ухудшают функционирование почек, рассказал российский врач-уролог Павел Низин. Об этом сообщает Lenta.Ru.
Почка человека — парный фасолевидный орган, очищающий кровь, выполняющий посредством мочеобразования регуляцию химического гомеостаза организма.
По словам специалиста, почки могут пострадать при регулярном нарушении сна, его нехватке, а также при длительном удержании мочи (если это делать часто). Аналогичным образом вред наносит избыточное включение в рацион соленой пищи.
«Недостаток сна ухудшает общее состояние здоровья, что негативно отражается и на работе почек, в том числе повышает риск развития почечной недостаточности», — отметил Низин.
К продуктам-провокаторам, усложняющих работу почек, относятся: фастфуд, соления, снеки, полуфабрикаты, нарушающие водно-солевой баланс в организме. Соль задерживает жидкость в организме, которая давит на почки и кровеносные сосуды. В результате человек рискует столкнуться с серьезным обезвоживанием, отеками, мочекаменной болезнью.
Терапевт Елисеев: Злоупотребление бананами провоцирует проблемы с почкамиКроме того, низкая физическая активность, табакокурение и спиртные напитки в рационе тоже могут навредить. А чрезмерное употребление кофе, чая, энергетиков, обладающих мочегонным эффектом, могут вызвать камни в почках.
«Если вы не готовы полностью отказываться от этих напитков, надо обязательно соблюдать питьевой режим. Помните, что норма питьевой воды рассчитывается индивидуально: 25-30 миллилитров жидкости на килограмм массы тела», — резюмировал доктор.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что включение в рацион слишком большого количества фруктов может быть опасным из-за содержания в них калия. Это может привести к проблемам с работой почек, сердца, мышечным спазмам, предупредил врач-терапевт Михаил Елисеев.