Фото: freepik.com/ pvproductions
Диетологи и врачи-нутрициологи рекомендуют включать в рацион больше фруктов и овощей для разнообразной и полноценной диеты. Однако зимой от некоторых культур лучше отказаться.
Например, свежие помидоры и огурцы теряют вкус в холодную погоду и содержат много химикатов. Лучше заменить их консервированными аналогами.
Свежий шпинат также теряет все свои полезные свойства, поэтому его желательно заменить замороженным продуктом.
Малина, как и клубника, выглядят сочно и ярко, но эти ягоды лучше выбрать в виде замороженных или консервированных продуктов.
Цитрусовые и бананы уже давно распространены на наших столах круглый год. Но мало кто знает, что они обладают охлаждающим действием, а зимой способствуют переохлаждению организма.
Как пишет vesti-yamal.ru, зимой лучше всего есть сезонные овощи и фрукты — яблоки, лук, груши, капусту, бобовые, морковь, сельдерей и свеклу.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что около 30% женщин в возрасте от 15 до 49 лет страдают анемией, что означает низкий уровень гемоглобина. Диетолог рассказала о том, какие продукты помогают нормализовать этот показатель.
Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…
Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…
Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…
Анализ голосовых записей может обнаружить диабет 2 типа с точностью 66% у женщин и 71%…
Исследование, проведенное учеными из Гонконгского политехнического университета, показало, что игра в маджонг способствует улучшению памяти,…
Врач-пульмонолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Елена Поликанова рассказала в беседе с…