Эндокринолог Тананакина: От возникновения саркопении можно только «убежать»

По наблюдениям врачей, все больше и больше пациентов испытывают дефицит мышечной массы. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Frontiers in Sports and Active Living, занятия бегом на протяжении многих лет могут предотвратить развитие саркопении в пожилом возрасте, пишут «Известия».

В большинстве случаев саркопения — это потеря массы скелетных мышц, а также мышечных функций, которые развиваются у людей с возрастом. Они не выдерживают ранее заданной нагрузки. Пожилые люди обычно более подвержены этому заболеванию, но есть исключения.

По словам диетолога Натальи Костенко, процесс потери мышечной массы начинается примерно в 25 лет, но гораздо заметнее после 65 лет.

Эндокринолог Наталия Тананакина добавляет, что саркопения может возникать из-за инсулинорезистентности, нарушения распорядка дня, когда человек не высыпается и постоянно находится в состоянии стресса, а также из-за дефицита витамина D и отсутствия физической активности.

«Специфического лечения саркопении не существует, в этом случае профилактика становится единственным способом сохранить здоровье — физические упражнения, а именно бег, стимулируют синтез мышечного белка», — заключает врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что белый налет на языке может быть вызван плохой гигиеной, приемом лекарств, дефицитом витаминов, расстройствами пищеварения, грибковыми заболеваниями.