Здоровое питание является ключом к сохранению общего здоровья. Оно поставляет организму все необходимые питательные вещества, в том числе витамины, которые играют важную роль в его работоспособности. Однако дефицит некоторых витаминов приводит к различным проблемам со здоровьем, предупреждает портал EAOMedia.
Постоянная слабость, усталость и недостаток энергии могут быть симптомами дефицита витаминов, таких как витамин D и комплекс витаминов B. Они играют основную роль в выработке энергии для организма.
Сухость кожи, потеря блеска волос, ломкость ногтей, сыпь или раздражение кожи часто указывают на дефицит витаминов A, C, D и E, поддерживающие здоровье волос и кожи.
Частые заболевания могут указывать на дефицит витаминов C, D или железа, которые играют решающую роль в защите организма от инфекций и укреплении иммунной системы.
Раздраженный желудок, проблемы с пищеварением напрямую связаны с дефицитом пробиотиков, витамина D или витаминов группы В, поддерживающих здоровую микрофлору кишечника.
Тревожность, депрессия, раздражительность и когнитивные нарушения могут быть вызваны недостатком определенных витаминов, таких как комплекс B и витамин D, которые влияют на психическое состояние и настроение.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что острая боль в колене может возникнуть в результате травмы или развиваться постепенно с течением времени. Основная причина боли в коленном суставе у людей среднего и пожилого возраста — остеоартрит.
Британские исследователи провели обширное исследование проблемы избыточного веса и определили возрастные периоды, когда люди наиболее…
Скандинавские эксперты доказали, что дети, рожденные при помощи вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ), имеют более высокий…
Вегетарианство и веганство очень опасны для детей, беременных женщин и людей с хроническими заболеваниями, так…
Вирус Марбург, также известный как геморрагическая лихорадка, снова привлек внимание ВОЗ из-за болезни в Руанде.…
Ряд симптомов часто указывает на то, что смерть близка. Об этом сообщили исследователи, а также…
Генетик Елена Заклязьминская в интервью "Российской газете" рассказала, кому может грозить внезапная сердечная смерть. "Родственники…