Здоровое питание является ключом к сохранению общего здоровья. Оно поставляет организму все необходимые питательные вещества, в том числе витамины, которые играют важную роль в его работоспособности. Однако дефицит некоторых витаминов приводит к различным проблемам со здоровьем, предупреждает портал EAOMedia.
Постоянная слабость, усталость и недостаток энергии могут быть симптомами дефицита витаминов, таких как витамин D и комплекс витаминов B. Они играют основную роль в выработке энергии для организма.
Сухость кожи, потеря блеска волос, ломкость ногтей, сыпь или раздражение кожи часто указывают на дефицит витаминов A, C, D и E, поддерживающие здоровье волос и кожи.
Частые заболевания могут указывать на дефицит витаминов C, D или железа, которые играют решающую роль в защите организма от инфекций и укреплении иммунной системы.
Раздраженный желудок, проблемы с пищеварением напрямую связаны с дефицитом пробиотиков, витамина D или витаминов группы В, поддерживающих здоровую микрофлору кишечника.
Тревожность, депрессия, раздражительность и когнитивные нарушения могут быть вызваны недостатком определенных витаминов, таких как комплекс B и витамин D, которые влияют на психическое состояние и настроение.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что острая боль в колене может возникнуть в результате травмы или развиваться постепенно с течением времени. Основная причина боли в коленном суставе у людей среднего и пожилого возраста — остеоартрит.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…