Доктор Соловьева: Чеснок, цитрусовые и специи помогут защитить сосуды

Сердечно-сосудистые заболевания очень распространены и часто причиной является недостаточное внимание к здоровью кровеносных сосудов. Эти невидимые, но очень важные элементы нашего тела требуют особого ухода и поддержки, чтобы не стать «отправной точкой» для серьезных заболеваний.

Эксперты отмечают, что в течение многих лет сосуды подвержены износу, теряют эластичность и становятся более восприимчивыми к образованию атеросклеротических бляшек и тромбов, которые могут мешать нормальному кровообращению. Однако есть способы сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы, доступные каждому, сообщает News102.ru.

Health: Костный бульон может заменить чашку утреннего кофе

Медицинский эксперт Екатерина Соловьева выделяет основные моменты, которые помогут сохранить молодость сосудов на долгие годы. Важным фактором является здоровое питание, включающее продукты, обладающие свойствами против атеросклероза. Например, чеснок обладает отличными очищающими и заживляющими свойствами для сердца и кровеносных сосудов.

Кроме того, цитрусовые, такие как лимоны и апельсины, являются отличным источником витаминов и компонентов против атеросклероза. Оливковое масло, мед, зеленый чай, отвары шиповника также благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.

Из специй особенно рекомендуются имбирь, мускатный орех, кардамон и гвоздика, которые помогают бороться с атеросклерозом. Овощи, богатые клетчаткой, такие как капуста, морковь, свекла, сельдерей и тыква, не только очищают кровеносные сосуды, но и способствуют общему здоровью организма.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что немецкие ученые раскрыли лечебные свойства некоторых растений в борьбе с похмельем. Они доказали, что раствор, содержащий их экстракты, способен уменьшать симптомы длительного употребления алкоголя.