Диетолог Строгая: Сливочное масло повышает риск сердечно-сосудистых болезней

Диетолог Ирина Строгая предупредила россиян о вреде употребления сливочного масла для определенных групп людей. Она назвала случаи, когда необходимо исключить это продукт из рациона, пишет «Независимое сетевое интернет-издание Neprosto.fun».

Сливочное масло отличается высоким уровнем насыщенных жиров, что может привести к повышению уровня холестерина и увеличению риска развития сердечно-сосудистых патологий. Для группы риска специалист предложила использовать альтернативу, например, коксовое или оливковое масло.

Высокая калорийность и насыщенные жиры в сливочном масле могут затруднить потерю веса. Диетолог рекомендуется выбирать менее жирные варианты, такие как масло с пониженной жирностью или маргарин.

Лактоза, содержащаяся в масле, может вызывать мучительные симптомы у пациентов с непереносимостью лактозы. Для них рекомендуются безлактозные альтернативы, такие как маргарин или растительные масла.

Следует отметить, что масло, несмотря на ограничения, обладает полезными свойствами и при умеренном потреблении может стать частью рациона здорового человека. Ирина Строгая рекомендует проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что дефицит витамина D в организме является распространенной проблемой, особенно в холодное время года. Одним из наиболее распространенных симптомов дефицита является боль в суставах.