Роспотребнадзор Оренбурга: Какой вред организму могут нанести финики

Роспотребнадзор по Оренбургской области поделился информацией о финиках, которые считаются полезными десертами и часто добавляют в различные блюда. Портал 56orb.ru написал о полезных свойствах фиников и о противопоказаниях к употреблению.

Финики богаты медью, железом, магнием, цинком, марганцем, калием, кальцием и витаминами А, с, В1, В2, В6, а также содержат незаменимые и незаменимые аминокислоты. Поэтому Роспотребнадзор рекомендует использовать финики вместо сладостей.

Эти фрукты также помогают организму бороться с вирусными инфекциями, подавляют кашель, оказывают восстанавливающее действие и тонизируют. Они полезны при анемии, гипертонии, активности мозга, а также полезны для сердца, почек и печени.

Благодаря богатому содержанию витаминов и микроэлементов финики рекомендуются людям, занимающимся спортом или имеющим другие высокие нагрузки, а также пожилым людям для защиты от сердечно-сосудистых заболеваний. Однако употребление фиников может привести к вздутию живота, несварению желудка или диарее.

Эксперты также подчеркивают важность выбора правильных плодов: они должны быть темно-коричневыми и иметь однородный цвет, а их запах не должен намекать на брожение, что может указывать на их хранение на складе. Трещины на поверхности фиников могут указывать на высыхание при сушке, и следует избегать слишком липких, жирных или обработанных сахарным сиропом плодов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что китайские ученые сделали открытие, которое переопределило роль жиров в борьбе с атеросклерозом. Исследования показывают, что жир из мидий более эффективно предотвращает это заболевание, чем рыбий жир.