МК: Цедра — самая полезная часть апельсина

Содержанием витамина С (аскорбиновая кислота), который положительно влияет на иммунную и сердечно-сосудистую системы организма человека, богаты апельсины. Другие полезные свойства цитрусовых перечислил «Московский комсомолец» (mk-lenobl.ru).

Согласно сообщению, в состав апельсинов входят флавоноиды, способные улучшить обмен веществ и прочность кровеносных сосудов. Кроме того, апельсиновый сок понижает уровень сахара в крови и выводит «плохой» холестерин. Этот вид цитрусовых также помогают в борьбе с анемией (уменьшение содержания гемоглобина и/или снижение количества эритроцитов в единице объема крови, приводящее к снижению снабжения тканей кислородом).

Стоматолог Дахкильгов: Свежевыжатые соки и цитрусовые вредны для эмали зубов

Апельсины рекомендуется сочетать с фасолью или со шпинатом. При этом предупреждается, что злоупотреблять фруктом не стоит. Чрезмерное употребление апельсинов вызывает аллергию, изжогу и другие проблемы здоровья. В день рекомендовано выпивать не более 250 миллилитров (один стакан) апельсинового сока. Из килограмма свежих апельсинов получается 512 граммов сока.

Уточняется, что самой полезной является цедра апельсина, которая станет отличным дополнением различных блюд и соусов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что абсолютно все свежевыжатые соки (фрэши) и употребление цитрусовых фруктов наносят вред здоровью зубов человека, констатировал главный врач стоматологической клиники Магомед Дахкильгов.