Здоровье

Гинеколог Текеева посоветовала, как справиться с предменструальным синдромом

Существует много слухов и шуток о предменструальном синдроме (ПМС). Считается, что в этот период женщины плачут, раздражаются, становятся агрессивными и лучше их остерегаться. Акушер-гинеколог Джансурат Текеева объяснила почему возникает ПМС в беседе с порталом «Страсти».

Предменструальный синдром является комплексом соматических, нейропсихических, метаболически-эндокринных и вегетативно-сосудистых симптомов. Они появляются в лютеиновой фазе менструального цикла, то есть за 1-2 недели до менструации, и исчезают в первые дни.

Офтальмолог Лещенко: Близорукость может стать причиной отслоения сетчатки

Симптомы у каждой женщины разные и могут варьироваться от месяца к месяцу. ПМС наблюдается у женщин репродуктивного возраста. Более всего этому синдрому подвержены представительницы прекрасного пола, живущие в крупных городах и занимающиеся умственным трудом. Также нередко проявления ПМС встречаются у женщин с нарушениями семейных и личных отношений.

Вредные привычки (злоупотребление алкоголем, курение), сложные роды и аборты в анамнезе, неоднократные изменения климатических зон и смены часовых поясов, избыточный вес, хронические гинекологические заболевания увеличивают риск развития этого синдрома.

«Если проявления ПМС нарушают повседневную социальную и личную жизнь, а также со временем усиливается выраженность симптомов, следует обратиться к акушеру-гинекологу», — советует Текеева.

Врач также посоветовала нормализовать режим работы и отдыха, соблюдать здоровую сбалансированную диету и стараться снизить уровень стресса. Будут полезны упражнения на расслабление и релаксацию. Кроме того, рекомендуется ограничить употребление соленой пищи, кофеина и алкоголя.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что тело женщины меняется после родов и кормления грудью, но если вы можете похудеть самостоятельно, восстановление груди — сложная задача. Специалист заявил, что только операция может помочь улучшить форму груди.

Степан Васильев

Последние статьи

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

10 минут назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

23 минуты назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

54 минуты назад

Профессор Аграновский: коронавирус снижает скорость мышления

Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…

1 час назад

Эндокринолог Хайкина: голодание провоцирует стресс в организме

Эндокринолог, детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала «Ленте.ру» об опасности так называемого лечебного…

2 часа назад

Нутрициолог Меркулова: высокий холестерин говорит о дефиците витамина D

Нутрициолог, эксперт ГУУ Ирина Меркулова рассказала «Ленте.ру» о причинах высокого холестерина. Холестерин — это небольшая…

2 часа назад