Здоровье

Гинеколог Текеева посоветовала, как справиться с предменструальным синдромом

Существует много слухов и шуток о предменструальном синдроме (ПМС). Считается, что в этот период женщины плачут, раздражаются, становятся агрессивными и лучше их остерегаться. Акушер-гинеколог Джансурат Текеева объяснила почему возникает ПМС в беседе с порталом «Страсти».

Предменструальный синдром является комплексом соматических, нейропсихических, метаболически-эндокринных и вегетативно-сосудистых симптомов. Они появляются в лютеиновой фазе менструального цикла, то есть за 1-2 недели до менструации, и исчезают в первые дни.

Офтальмолог Лещенко: Близорукость может стать причиной отслоения сетчатки

Симптомы у каждой женщины разные и могут варьироваться от месяца к месяцу. ПМС наблюдается у женщин репродуктивного возраста. Более всего этому синдрому подвержены представительницы прекрасного пола, живущие в крупных городах и занимающиеся умственным трудом. Также нередко проявления ПМС встречаются у женщин с нарушениями семейных и личных отношений.

Вредные привычки (злоупотребление алкоголем, курение), сложные роды и аборты в анамнезе, неоднократные изменения климатических зон и смены часовых поясов, избыточный вес, хронические гинекологические заболевания увеличивают риск развития этого синдрома.

«Если проявления ПМС нарушают повседневную социальную и личную жизнь, а также со временем усиливается выраженность симптомов, следует обратиться к акушеру-гинекологу», — советует Текеева.

Врач также посоветовала нормализовать режим работы и отдыха, соблюдать здоровую сбалансированную диету и стараться снизить уровень стресса. Будут полезны упражнения на расслабление и релаксацию. Кроме того, рекомендуется ограничить употребление соленой пищи, кофеина и алкоголя.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что тело женщины меняется после родов и кормления грудью, но если вы можете похудеть самостоятельно, восстановление груди — сложная задача. Специалист заявил, что только операция может помочь улучшить форму груди.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

В России разработали новый метод ранней диагностики рака эндометрия

Исследователи из Самарского университета в сотрудничестве с учеными Института физики твёрдого тела РАН и Первого…

3 минуты назад

UfaTime: Неврологическая проба Ромберга выявит биологический возраст

Врачи Республиканского Центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о простом домашнем тесте, который…

5 минут назад

После регулярных занятий спортом зависимость от алкоголя идет на спад

Учёные из Синьцзянского педагогического университета в Урумчи, Китай, обнаружили связь между регулярными физическими тренировками и…

19 минут назад

РФ создает новую индустрию квантовых технологий

Первая квантовая революция, произошедшая в начале XX века, обогатила человечество такими технологиями, как лазеры, транзисторы…

30 минут назад

Кардиолог Григоренко: В России растет заболеваемость тахикардией

Тахикардия — внезапно возникающее учащенное сердцебиение — опасное состояние, изнашивающее сердце. К сожалению, на это…

36 минут назад

Врач Еделев: Татуировки могут мешать проведению МРТ и приводить к жжению кожи

Сегодня татуировками, нанесенными на все части тела, уже никого не удивишь. Тем не менее эта…

37 минут назад