Здоровье

Уролог Королев: Выработку тестостерона подавляют рафинированные углеводы

Уровень тестостерона в мужском организме может снижаться не только из-за старения, но и из-за определенных вредных привычек. Уролог и онколог Александр Королев рассказал Lenta.ru о связи между некоторыми привычками и уровнем этого гормона.

Одной из основных причин снижения гормонального фона у мужчин является чрезмерное потребление продуктов, богатых рафинированными углеводами, таких как выпечка, хлопья для завтрака и дешевая макароны. По словам врача, такие продукты вызывают повышение уровня инсулина, что препятствует выработке тестостерона. Кроме того, длительное повышение уровня инсулина может привести к ожирению и диабету второго типа.

Врач Волкова: Ограничение углеводов в рационе приводит к хронической усталости

Употребление мяса может снизить уровень тестостерона. Антибиотики и синтетические гормоны, содержащиеся в некоторых видах мяса, могут нанести вред гормональному фону. Эксперт предупредил о возможных последствиях такого применения.

Стресс — еще одна причина низкого уровня тестостерона в мужском организме. Хронический стресс вызывает повышение уровня кортизола, что отрицательно сказывается на выработке тестостерона.

Исследования показывают, что многие муниципальные системы водоснабжения содержат синтетические эстрогены, которые могут вызывать гормональный дисбаланс как у мужчин, так и у женщин. Эксперты рекомендуют использовать фильтры для воды для защиты от негативного воздействия неочищенной водопроводной воды.

Важно отметить, что уровень тестостерона может снизиться из-за употребления пива. Хмель, содержащийся в большинстве сортов пива, обладает свойствами эстрогенов, которые негативно влияют на уровень тестостерона. Эксперт призывает отказаться от пива и ограничить общее потребление алкоголя, чтобы поддерживать нормальный уровень гормонов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что хобби, театральные кружки и спорт помогают ребенку раскрепоститься. По ее словам, родители должны вдохновлять ребенка и показывать его сильные и полезные стороны семье.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

13 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

13 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

13 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

14 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

14 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

14 часов назад