Уролог Королев: Выработку тестостерона подавляют рафинированные углеводы

Уровень тестостерона в мужском организме может снижаться не только из-за старения, но и из-за определенных вредных привычек. Уролог и онколог Александр Королев рассказал Lenta.ru о связи между некоторыми привычками и уровнем этого гормона.

Одной из основных причин снижения гормонального фона у мужчин является чрезмерное потребление продуктов, богатых рафинированными углеводами, таких как выпечка, хлопья для завтрака и дешевая макароны. По словам врача, такие продукты вызывают повышение уровня инсулина, что препятствует выработке тестостерона. Кроме того, длительное повышение уровня инсулина может привести к ожирению и диабету второго типа.

Врач Волкова: Ограничение углеводов в рационе приводит к хронической усталости

Употребление мяса может снизить уровень тестостерона. Антибиотики и синтетические гормоны, содержащиеся в некоторых видах мяса, могут нанести вред гормональному фону. Эксперт предупредил о возможных последствиях такого применения.

Стресс — еще одна причина низкого уровня тестостерона в мужском организме. Хронический стресс вызывает повышение уровня кортизола, что отрицательно сказывается на выработке тестостерона.

Исследования показывают, что многие муниципальные системы водоснабжения содержат синтетические эстрогены, которые могут вызывать гормональный дисбаланс как у мужчин, так и у женщин. Эксперты рекомендуют использовать фильтры для воды для защиты от негативного воздействия неочищенной водопроводной воды.

Важно отметить, что уровень тестостерона может снизиться из-за употребления пива. Хмель, содержащийся в большинстве сортов пива, обладает свойствами эстрогенов, которые негативно влияют на уровень тестостерона. Эксперт призывает отказаться от пива и ограничить общее потребление алкоголя, чтобы поддерживать нормальный уровень гормонов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что хобби, театральные кружки и спорт помогают ребенку раскрепоститься. По ее словам, родители должны вдохновлять ребенка и показывать его сильные и полезные стороны семье.