Диетологи Азмина Говинджи и Хелен Бонд из Великобритании поделились результатами своего исследования с изданием Daily Mail, опровергнув популярные мифы о вреде хлеба для фигуры. Они отметили, что, несмотря на распространенные заблуждения, употребление хлеба не следует рассматривать как прямую причину увеличения веса или вздутия живота у большинства людей.
Бонд отмечает, что многие люди исключают хлеб из своего рациона из-за страха набрать вес или почувствовать дискомфорт в животе. Она отметила, что проблема целиакии, связанная с непереносимостью глютена, затрагивает лишь небольшой процент населения. Кроме того, хлеб является безопасным продуктом для большинства населения, хотя он может вызывать вздутие живота у людей с чувствительным кишечником.
Бонд также назвала заводской упакованный хлеб ультрапереработанным продуктом, отметив, что не все виды хлеба вредны для здоровья. Она предложила включить в свой рацион мягкий хлеб из муки грубого помола в качестве полезного дополнения к сбалансированной диете.
С другой стороны, Говинджи призвала избегать употребления в умеренных количествах свежего цельнозернового хлеба, продаваемого в супермаркетах, чтобы предотвратить увеличение веса. Она также предложила сочетать белый хлеб с семенами подсолнечника, чтобы обогатить организм необходимыми пищевыми волокнами.
Таким образом, согласно исследованию диетологов, хлеб не является прямой причиной избыточного веса, и его умеренное потребление может быть безопасным и полезным для большинства людей.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что основной риск, связанный с детской пневмонией, заключается в ее осложнениях. Эксперт отметил, что самый сложный вопрос — это последствия, требующие применения антимикробной терапии.
Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…
Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион хурму. По словам…
Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…
Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…
Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…
Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…