Питание

Daily Mail: Умеренное потребление хлеба не является причиной лишнего веса

Диетологи Азмина Говинджи и Хелен Бонд из Великобритании поделились результатами своего исследования с изданием Daily Mail, опровергнув популярные мифы о вреде хлеба для фигуры. Они отметили, что, несмотря на распространенные заблуждения, употребление хлеба не следует рассматривать как прямую причину увеличения веса или вздутия живота у большинства людей.

Бонд отмечает, что многие люди исключают хлеб из своего рациона из-за страха набрать вес или почувствовать дискомфорт в животе. Она отметила, что проблема целиакии, связанная с непереносимостью глютена, затрагивает лишь небольшой процент населения. Кроме того, хлеб является безопасным продуктом для большинства населения, хотя он может вызывать вздутие живота у людей с чувствительным кишечником.

Педиатр Бережанский: Как спастись от менингококковой инфекции

Бонд также назвала заводской упакованный хлеб ультрапереработанным продуктом, отметив, что не все виды хлеба вредны для здоровья. Она предложила включить в свой рацион мягкий хлеб из муки грубого помола в качестве полезного дополнения к сбалансированной диете.

С другой стороны, Говинджи призвала избегать употребления в умеренных количествах свежего цельнозернового хлеба, продаваемого в супермаркетах, чтобы предотвратить увеличение веса. Она также предложила сочетать белый хлеб с семенами подсолнечника, чтобы обогатить организм необходимыми пищевыми волокнами.

Таким образом, согласно исследованию диетологов, хлеб не является прямой причиной избыточного веса, и его умеренное потребление может быть безопасным и полезным для большинства людей.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что основной риск, связанный с детской пневмонией, заключается в ее осложнениях. Эксперт отметил, что самый сложный вопрос — это последствия, требующие применения антимикробной терапии.

Степан Васильев

Последние статьи

Брокколи способны избавить от жира на животе

Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…

11 минут назад

Диетолог Дианова: хурма может заменить шоколад и сладости

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион  хурму. По словам…

13 минут назад

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

23 минуты назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

30 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

31 минута назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

34 минуты назад