Невролог Филиппова дала советы, как укрепить память и когнитивные функции мозга

Современный бешеный темп жизни, хронические усталость и стресс влияют на деятельность мозга. Мы вдруг замечаем, что не можем вспомнить простые слова, а из головы вылетают не только важные даты, но даже то, как вы провели вчерашний день. Этого не стоит пугаться, но данные симптомы сигналят о том, что мозг истощен. Как укрепить память и восстановить когнитивные функции, Медздрав.Инфо рассказала врач-невролог Видновской КБ Минздрава МО Марина Филиппова.

«Чтобы укрепить память абсолютно здоровому человеку достаточно высыпаться, правильно питаться, заниматься спортом и какой-либо творческой деятельностью. Все это благоприятно влияет на наши центры мозга.

Если задача стоит укрепить память и когнитивные функции мозга у пациентов с хроническими заболеваниями, то тут уже немножко другая задача. Нужно понимать, какие проблемы со здоровьем привели к когнитивному снижению функций мозга. Но в любом случае можно посоветовать когнитивный тренинг, то есть разминку для мозга. Упражнения бывают абсолютно разные, но чаще всего они направлены на решение логических задач, по типу разгадывания кроссвордов», — рассказала специалист.

У неврологов существуют специальные методики, которые они используют для когнитивного тренинга. Они направлены на людей, у которых вследствие заболеваний наблюдаются нарушения мозговой деятельности. Кроме того, используется специальная терапия.

«А если у пациента установленная болезнь Альцгеймера, когда имеется нейродегенеративное заболевание, то тут необходима терапия препаратами ингибиторами холеностерозы», — добавила врач.

Ранее специалисты отметили наплыв пациентов с симптомами перегрузки головного мозга. По мнению врачей, данное состояние связано с непрерывным потоком информации, которую люди не умеют фильтровать. Кроме того, наркологи предупредили о вредном воздействии на мозг вейпов и газированных напитков.